Дієта для очищення печінки

Відео: Очищення Організму: Очищення Кишечника, Печінки, Лікування Глистів (паразитів), Молочниці (кандидозу) + Дієта

Печінка є фільтром нашого організму і тому постійно піддається впливу токсичних речовин і з часом її працездатність знижується, що негативно позначається на самопочутті людини. Допомогти в такій ситуації зможе спеціальна дієта для очищення печінки, на дотримання якої вам буде потрібно часу близько місяця.

Відео: Адекватне харчування. Очищення печінки. Замалеева Г.А

Основні принципи очищає дієти

Перед тим, як почати процес очищення печінки необхідно ознайомитися з загальними правилами дієтичного харчування:

Відео: Очищення кишечника, печінки

1. Приймайте їжу часто, невеликими порціями - приблизно по двісті грам.
2. Раціон харчування повинен складатися з продуктів, багатих на білок. Це може бути м`ясо, риба, продукти, молочного походження.
3. Скоротіть до мінімуму вживання легких вуглеводів, одночасно збільшивши кількість складних вуглеводів;
4. Їжте продукти тільки свіжі, відварені, парові, запечені.

Продукти, які повинні складати раціон дієти

Дієта, дія якої направлено на чистку печінки повинна складатися з наступних продуктів:

• підсушений чорний або ж білий хліб;
• печиво не здобне;
• овочевий суп, а також супи на овочевому бульйоні з крупами, борщ вегетаріанський;
• пісна свинина і яловичина;
• парові котлети і гуляш;
• риба у відварному, запеченому або тушкованому вигляді;
• чайна ложечка вершкового і рослинного масла, але при цьому на них не дозволено готувати їжу;
• овочі;
• в`язкі молочні каші, гарніри виключно з цілісних круп;
• макаронні вироби вищого сорту;
• курячі яйця не більше двох штук на день;
• ягоди, фрукти. Виняток кислі сорти;
• мед;
• молочні продукти і молоко низької жирності;
• різні чаї, відвари з трав і шипшини, а також соки.