Які дієти найнебезпечніші?

Жінки, які мріють схуднути, нерідко вдаються до екстремальних і навіть небезпечним дієт. Часто подібні експерименти над тілом закінчуються зіпсованим здоров`ям. Звичайно, всі знають, що краще за все худнути повільно, але іноді, в силу обставин, потрібен швидкий результат. На допомогу приходять дієти, що обіцяють значиму втрату кілограмів - але вони майже завжди дуже суворі, складні і небезпечні. Будьте уважні!

Позбавляючи себе їжі, ви заробите масу проблем зі здоров`ям!

голодування

Мабуть, найнебезпечніший метод схуднення. При голодуванні повністю порушується обмін речовин, страждає шлунок і жовчний міхур, практично до нуля падає працездатність людини. Примітно, що схуднення за рахунок жирових запасів становить всього 20% від загальної втрати ваги. Решта 80% - це потрібні організму білки, солі і вода.

Відео: Найнебезпечніші дієти для схуднення

Крім сумнівного ефекту, голодувати ще й фізично складно. Болі в шлунку, слабкість, запаморочення і навіть голодні непритомності - це лише мала дещиця того, що чекає голодуючого людини. Але найприкріше, що після виходу з голодування разом з їжею стрімко повертаються і кілограми. В результаті ви не тільки повернетеся до колишньої ваги, але і до того ж отримаєте підірване здоров`я.

білкова дієта

На відміну від низкоуглеводной дієти, під час якої кількість вуглеводів дещо обмежено, білкова дієта передбачає повне виключення вуглеводів з раціону. Дійсно, кілограми починають іти, але разом з ними людини покидає і здоров`я.

Відео: Небезпечне схуднення. Небезпечні дієти для схуднення

Першими страждають нирки, адже надлишок білків порушує водно-сольовий баланс. Підвищується ризик розвитку сечокам`яної хвороби. Через відсутність вуглеводів організм не отримує енергію і з`являється хронічна втома, неуважність, порушується сон.

шоколадна дієта

Звучить привабливо, особливо для любителів солодкого. Насправді, така дієта дуже нездорова: якщо харчуватися одним лише шоколадом (але не більше 100 г на добу), почнуться різкі скачки рівня глюкози в крові, що дуже шкідливо для підшлункової залози. До того ж, постійні супутники шоколадної дієти - Печія, млявість і розлад ферментативної функції шлунково-кишкового тракту.

гормональна дієта

Її небезпека полягає в недостатній вивченості. Дієта грунтується на введенні в організм гормональних препаратів (наприклад, гормону росту), які допоможуть прискорити процес спалювання жиру. Будь-які експерименти з гормональною системою дуже небезпечні! Наприклад, гормон росту може викликати зростання пухлин у людей, схильних до онкозахворювань. Інші гормональні препарати можуть мати свої побічні ефекти, серед яких порушення обміну речовин, діабет, проблеми з нирками або печінкою.

Відео: ТОП 5 найбільш небезпечних дієт

монодиета

Це дуже незбалансована дієта. У раціоні залишається тільки один продукт - це можуть бути яблука, сир, кефір або гречка. Чи варто говорити, що таке одноманітне харчування негативно позначається на організмі? У нього не надходять поживні речовини, процес оновлення клітин істотно сповільнюється. Як наслідок - падіння імунітету, анемія, захворювання шлунка і кишечника, швидка втрата вітамінів.
___
Пам`ятайте: будь-яка сувора дієта є шкідливою. Кілька швидко втрачених кілограмів не варті вашого здоров`я. Вага повернеться назад, а наслідки дієти залишаться на все життя. Не повторюйте чужих помилок і не ризикуйте своїм здоров`ям!