Не можна пити під час їжі

Відео: Чи шкідливо пити під час їжі? Порушення травлення. зниження кислотності

зміст:

Відео: Why can not you drink water during meals

1. Вплив на травлення пиття під час їжі
2. Споживання холодних і гарячих напоїв
3. Пиття під час їжі
4. Під час їжі пити не можна

До питва відноситься вода, чай, кава та інші напої. Молоко не відноситься до напоїв, воно являє собою харчування, але все ж його також рекомендується пити окремо. Пов`язано це з тим, що вода залишає шлунок через 10 хвилин після того, як потрапляє в нього, разом з нею йде розбавлений, і, отже, ослаблений шлунковий сік, ніж досить серйозно гальмується травлення. Давайте розберемося, чому не можна пити під час їжі.

Відео: ШКІДЛИВО чи ПИТИ ПІД ЧАС і ПІСЛЯ ЇЖІ! ПРИЧИНИ ПОЯВИ ВЕЛИКОГО ЖИВОТА

Вплив на травлення пиття під час їжі

Через споживання води під час їжі, їжа погано пережовується, оскільки, запиваючи її, людина привчається ковтати зволожену, полупрожеванную їжу, замість того щоб ретельно пережовувати харчування і змочувати його слиною. Треба жувати їжу, поки вона не стане рідкою, однорідною масою. Завдяки ретельному пережовування крохмаль і цукор будуть перероблятися, в основному, в порожнині рота, що сприяє зниженню навантаження на інші відділи травного тракту. Якщо не споживати питво під час їжі, то їжі буде забезпечена найкраща обробка.

Рекомендується пити воду хвилин за 10-15 до прийому їжі або через 30 хвилин після споживання фруктів, 2 години після вживання крохмальної їжі і 4 години після білкового харчування.

Споживання холодних і гарячих напоїв

Холодними напоями, випивали разом з їжею, перериваються дію ензимів, яким доводиться досягнення шлунком нормально температури, перш ніж приступити до дії. При попаданні холодних напоїв в шлунок, вони можуть його травмувати, через що з`являється велика жага.

Гарячими напоями, в свою чергу, шлунок послаблюється і позбавляється енергії. Тонус тканин шлунка порушується, здатність надавати механічний вплив на їжу послаблюється. І низька, і висока температури води надають перешкоджає дію на виділення травних соків. Оптимальною вважається температура напоїв, відповідна нормальній температурі тіла або складова не більше 40 градусів.

Пиття під час їжі

Якщо постійно пити воду після того, як поїли, то секреторний апарат шлунка і дванадцятипала кишка перенапружуються, оскільки організм змушений виділяти в 1,5-2 рази більше шлункового соку. Це явище супроводжується вагою, уповільненням процесу перетравлення їжі та газоутворенням. Далі через якийсь час це може привести до нетравлення, зниженого рівня кислотності, гастриту та інших видів розладів.

Відео: Вживання води під час прийому їжі

Якщо Вам захотілося викорінити звичку пити воду під час їжі, то слід почати з того, що перестати пити воду після їжі. На перехідному етапі допускається залишити питво під час їжі. Але слід навчитися «пережовувати» рідину в роті, перемішуючи її зі слиною.

Під час їжі пити не можна

Якщо пити воду до їжі, то можна навіть схуднути. Цей факт є додатковим бонусом на додачу до того, що питво до їжі приносить користь для здоров`я. Водою, випитої до їжі, несуться ослаблені травні соки з шлунку, активізується травлення і вгамовується перший напад голоду, що сприяє насиченню організму меншою кількістю їжі. Рекомендується пити не пізніше, ніж за 10-15 хвилин до прийому їжі. Якщо Ви випили не воду, а сік, то тоді час трохи зсувається, і становить 25-30 хвилин.

Якщо, переходячи на правильне харчування, у Вас виникає бажання втамувати спрагу, то рекомендується прополоскати рот і зробити пару-трійку невеликих ковточків.

Таким чином, можна зробити висновки, що під час їжі пити не можна-за неможливості зовсім відмовитися від цієї звички, допускається "розжовування" води.