Користь води натще

Відео: Користь води з лимоном натщесерце. Чим корисна вода з лимоном # Здоров`я

Починайте свій день з простого, але дуже корисного для здоров`я дії -випівайте стакан води натще, як тільки прокинетеся.
Ця звичка допоможе вам налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, восстановітводний баланс, виведе токсини з організму.

Відео: Медова вода натщесерце користь. Чому вранці варто випивати склянку води з медом

Щоб вода приносила користь для організму потрібно дотримуватися трьох правил.

Відео: КОРИСТЬ медової води натще

Пити тільки чисту воду, чай або сік або інший напій не підходить. Чістаявода, як ніхто інший підходить для прискорення процесів регенерації, вона доставіткіслород в клітини. Краще пити негазовану мінеральну воду з мінімальною мінералізаціей.На етикетці має стояти не нижче 0,3 г / дм3, найкраще 0,05 г / дм3.
Пити воду слід натщесерце. Після сну організм зневоднюється, адже вночі такжепроісходят процеси обміну речовин, вода витрачається, а нова НЕ поступала.Еслі ви спочатку вип`єте воду, а лише через півгодини поснідаєте, то і їжа лучшеусвоітся.

Третє правило - вода повинна бути температури тіла. За час сну ми 8 часовнаходілісь в горизонтальному положенні, це сприяло скупченні шлаків втолстом кишечнику.

Яка вода краще допоможе вивести шлаки? Холодна вода подразнює слизову, а тепла температури тіла (30 - 40градусов), легко всмоктується капілярами, оновлює міжклітинну рідину, більш м`яко впливає на шлунково-кишкового тракту.

Ще більшу користь принесе ранковий склянку води, якщо в нього видавити сокдолькі лимона. Він посилить дренаж і виведення шлаків.

Відео: КОРИСТЬ ВОДИ | користь води натще, як правильно пити воду натщесерце, вода користь!

Пити воду з лимоном з ранку - правильне початок дня

Чому корисно починати свій ранок зі склянки води з лимоном, випитої натощакдо сніданку.

Гастроентерологи вважають такий напій дуже корисним. Приготувати і випитого недовго, зате користь для організму незаперечна.

1. Зміцнюється імунна система. Лимон містить багато вітаміну C і калія.Ето живить мозок, нормалізує кров`яний тиск і заспокоює нервову сістему.Лімонная кислота не підвищує кислотність, навпаки водичка з лимоном нормалізуетщелочной баланс.
2. А лужне середовище сприяє схудненню, недарма вважається що щелочнаядіета допомагає нормалізувати вагу. Крім того лимон багатий пектином сніжающімчувство голоду.
3. Сік лимона покращує травлення. Тепла вода з соком лимона м`яко стімуліруетперістальтіку кишечника і активізує роботу шлунково-кишкового тракту.
4. Корисна вода з лимоном з ранку ще й тим, що діє як м`який сечогінний, що дозволяє без праці і з користю для здоров`я запустити очисні процеси.
5. Поступово шкіра стане чистішою і поліпшить свій колір. Адже лимон богатийаскорбіновой кислотою, допомагає боротися з пігментацією шкіри, виводить токсіниіз крові.
6. Після нічного сну організм відчуває нестачу води. А стакан води з утрапомогает впоратися з зневодненням.
   
7. Вода запускає всі системи організму. Травна система, наднирники, гормональний фон. Все функціонує нормально і організм готовий до початку трудовогодня.