Худа дієта

Худа дієта розрахована на 7 днів, протягом яких ви зможете втратити від 4 до 7 кг (все залежить від початкової ваги, швидкості обміну речовин і того, як ви будете дотримуватися дієти). Перевага «худої» дієти полягає в тому, що в першу чергу на ній худнуть ноги.

День 1

1 літр знежиреного молока (можна замінити нежирним кефіром).

день 2

200 грам знежиреного сиру-
800 мілілітрів будь-якого соку без цукру (крім виноградного та бананового - у них висока концентрація фруктози).

день 3

1 літр мінеральної негазованої води.

день 4

4 картоплини «мундирі» без солі-
800 мілілітрів соку без цукру (як і колись, виняток становлять виноградний і банановий).

Відео: худа дієта нереальне схуднення на 12 кг за 1 тиждень

день 5

5 яблук.

день 6

200 грам пісного м`яса, відвареного без солі-
800 мілілітрів соку без цукру (крім виноградного та бананового).

Відео: дієта худа 14 днів

день 7

1 літр кефіру.

Відео: Як швидко # схуднути МОТИВАЦІЯ Ще не все втрачено !!! video # LymP5a_N56U

Бажано вживати ці продукти до 18:00 або хоча б не зловживати ними за кілька годин до сну. Ефект поліпшується при посилених фізичних навантаженнях. Після закінчення дієти не поспішайте накидатися на їжу, харчуйтеся помірно ще хоча б весь наступний тиждень (не вживайте жирне, борошняне і солодке, робимо упор на крупи, овочі, фрукти, варене м`ясо).