Вода натщесерце - кращий спосіб запустити організм

Відео: КОРИСТЬ МЕДУ ДЛЯ ОРГАНІЗМУ натщесерце # ПользаМёда

Славляться своїм довголіттям японці починають день зі склянки води натще, і така звичка має досить розумним обґрунтуванням. Багато досліджень підтверджують факт користі цього ранкового ритуалу: завдяки питва води на порожній шлунок запускаються метаболічні процеси і зміцнюється організм. Крім того, саме стакан води натще після пробудження може допомогти в лікуванні багатьох хронічних захворювань. Дізнайтеся про те, які проблеми можна вирішити за рахунок такої корисної звички.

Від чого можна позбутися за допомогою випитого склянки води натще

На думку вчених, всього пара склянок води натще, випиває регулярно, здатні надавати відчутний вплив на роботу організму:

Відео: Користь і шкода води з лимоном

• прискорюється обмін речовин;
• організм очищається від шлаків і токсинів;
• шлунково-кишковий тракт готується до роботи;
• усувається зайва вага;
• баланс рідини в організмі відновлюється.

Але переваги звички пити воду натще на цьому не закінчуються. Згідно з результатами численних досліджень, такий ранковий ритуал здатний не тільки надавати загальнозміцнюючу дію на організм, але і сприяти якнайшвидшому лікуванню захворювань. Так, випита натщесерце вода сприяє поліпшенню стану при головних болях, болях у тілі, епілепсії, тахікардії, діабету і багатьох інших недугах.

Відео: Вода з медом натщесерце. Чим корисна вода з медом

Як варто пити воду натще з метою лікування: 4 правила

Правило №1. Пийте тільки чисту і некип`ячену воду. Пам`ятайте, соки, молоко, кава, чай та інші напої в лікуванні не допоможуть.
Правило №2. Пити воду потрібно на порожній шлунок. Після того, як Ви випили вранці покладену порцію води, утримайтеся від споживання їжі хоча б на 45 хвилин.
Правило №3. Пийте теплу воду, її температура не повинна бути нижче ніж 25-40 градусів так як холодна вода дратує шлунок.
Правило №4. Пийте воду натщесерце невеликими ковтками. Випийте спочатку один стакан, а по закінченні 5-10 хвилин випийте другий.

Як довго потрібно пити воду натще в лікувальних цілях?

Тривалість лікування залежить від викорінювати захворювання. Так, завдяки регулярному споживанню води натще можна полегшити симптоми і навіть позбавитися від наступних недуг:

• часті запори - 10-15 днів;
• гастрит - 10 днів;
• високий тиск - 30-45 днів.

Інгредієнти, які посилять цілющі властивості води натще

Якщо споживання прісної води натще щоранку Вас не особливо приваблює, Ви можете наділити її смаком лимона або меду.

Лимон. Вода з лимоном виводить токсини з організму, очищає кров і шкіру, допомагає боротися з хворобами серця і з простудними захворюваннями. Все, що потрібно - видавити в склянку в воду половину лимону або помістити скибочки цитруса прямо в стакан.

Мед. Випивайте склянку води натщесерце і заїдайте його ложечкою лимона. Це прекрасна профілактика простудних захворювань, а також завдяки меду можливо поліпшити стан шкіри і зарядитися енергією.

Відео: Гаряча вода - "швидка" вода

Перед тим як приступати до лікування і пити воду натще з лимоном або медом, порадьтеся в лікуючим лікарем. Про те як боротися зі спекою влітку за допомогою освіжаючих напоїв читайте тут.