Вода і її користь для організму

Відео: ЯК ВОДА ВПЛИВАЄ НА ЛЮДИНУ! ЖИВА І МЕРТВАЯ ВОДА ЇЇ ВПЛИВ НА ОРГАНІЗМ

зміст:

Відео: ВОДА допоможе схуднути! питний режим

1. властивості води
2. Користь води для організму людини

Всім відомо, що роль води в житті людини дуже велика і займає якщо не перше, то одне з перших місць. Існування живої клітини неможливо без води. Вміст води в організмі дорослої людини становить 60-65%. Всі процеси, які відбуваються в організмі, пов`язані з наявністю води, а також з розчиненими в ній речовинами. Давайте розберемося, що ж таке вода і її користь для організму.

властивості води

Вода є хімічна речовина, яка не має кольору, смаку і запаху. Вона прозора. Вона необхідна для створення і підтримки життя на Землі, для формування живих організмів, клімату і погоди. Вода володіє багатьма незвичайними властивостями, до яких відносяться, наприклад, що вона має три стану - тверде, рідке і пароподібний. Вона володіє найбільшою температурою кипіння, найвищим показником електричного опору. При змішуванні води з вуглекислим газом, в воді відбувається підвищення кислотності.

Користь води для організму людини

Користь води дуже велика - для здійснення всіх життєво важливих процесів необхідна достатня кількість води. У зв`язку з цим надходження води в організм має відбувається так само, як і всіх поживних речовин (білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин). Не варто забувати, що не можна вживати надмірну кількість води на добу, оскільки це може погано позначитися на роботі нирок і серцево-судинної системи. Щодня при правильному харчуванні в організм людини має надходити близько 2,5 літрів води в чистому вигляді і з продуктами харчування. Така ж кількість води і виділяється. Користь води полягає в тому, що вона забезпечує нормальні умови всім життєво важливим процесам.

Коли на вулиці спекотно, то в роті виникає відчуття сухості, і хочеться вгамувати спрагу. Зробити це за допомогою води дуже просто - достатньо випити 2-3 ковтки, і жага відвернеться. Не варто багато пити поєднувати з прийомом їжі, оскільки це може призвести до погіршення травлення.

Коли ми з якихось причин перестаємо пити достатню кількість води, то відбувається поступове зневоднення нашого організму, що негативно позначається на здоров`ї в цілому. Найпершим симптомом нестачі води в організмі є головний біль. Часто при виникненні головного болю люди починають пити таблетки, але насправді для початку краще випити пару стаканів води і почекати деякий час. Ще однією ознакою, що вказує на брак рідини, є запори. Для того щоб вирішити дану проблему, докторами, як правило, призначається курс проносних засобів. Але і в цьому випадку можна почати з того, щоб простежити, скільки води вживається в день, і почати пити необхідну кількість, і результат буде очевидний. Якщо залишити проблеми запорів без уваги, то тривалі закрепи можуть перейти в хронічну стадію, що спричинить за собою появу геморою. Таким чином, користь води очевидна.

Якщо недолік води в організмі хронічний, то симптоми зневоднення починають перетворюватися в систему. Найважче припадають людям, які страждають від різних аутоімунних, алергічних, серцево-судинних захворювань, вовчака і хвороб суглобів. Ефективним лікуванням даних недуг, які багато в чому спровоковані тим, що всередині організму накопичуються токсини, можна досягти хороших результатів, тільки вживаючи адекватну кількість рідини. За допомогою кофеїну і цукру в каві, чаї та інші напої, не можна вивести з організму накопичені шлаки. Тільки за допомогою води можна впоратися з цією проблемою, звичайно, для цього потрібен час.

Ще однією важливою властивістю води є те, що вона сприяє спалюванню жиру, нормалізації обміну речовин, зниження почуття голоду і надає блокуючу дію на апетит. У випадках перевтоми, отруєнь, алкогольного похмілля неможливо обійтися без вживання великої кількості води, та й організм сам про це просить. Завдяки воді з організму благополучно виводяться всі шлаки і токсини, і відбувається відновлення життєвої енергії організму.