Загартовування дитини

Батьки, які знають прекрасно про користь загартовування для дорослих, погано усвідомлюють про його необхідність для дітей: коли починати, якими методами і т.п .. Від цього не розуміння люди часто впадають у крайнощі або повністю ігнорують загартовування дітей, або починають дитини ще в грудному віці купати в ополонці, ставити на сніг, використовувати інші методи більше схожі на екзекуцію і закінчуються на лікарняному ліжку, адже терморегуляція у малюків ще не досконала.

Відео: Загартовування дітей Як це робити правильно

власного імунітету у новонароджених поки ще немає, тому дітей до року захищають антитіла до деяких видів вірусів, успадковані ним від матері. У цей час треба допомогти йому у виробленні власного імунітету, інакше після року дитина виявиться незахищеним від всіляких інфекцій.

З чого почати?

починати гартують процедури можна ще в пологовому будинку з повітряних процедур, при температурі не нижче 25 ° і не більше 3 хвилин. Для цього, коли потрібно переповити дитину, залиште його голеньким і позаймайтеся з ним на повітрі гімнастикою (спочатку трохи більше хвилини, потім збільшуючи тривалість приблизно по 15 секунд). Коли дитині виповниться 1,5 місяці він може проводити на повітрі до 15 хвилин (не за один раз, а за 3-4 протягом дня), температуру при цьому теж можна знизити до 21 °.

Відео: Загартовування дитини до року відео

важливо при процедурах уникати протягів, робити гімнастику, масаж, якщо відчули що кінцівки малюка стали холодними, негайно припиніть процедуру, не залишайте його ні на секунду без нагляду.

Як тільки заживе пупкова ранка можна приступати до водним процедурам: Купайте дитини щодня, починаючи з температури води 37-38 °, поступово знижуючи її до 33-34 °. Коли прийде час вести дитину в садок, то відмінно якщо в дитячому садку буде басейн - плавання загартовує і зміцнює дитячий організм, особливо, воно корисно дітям з відставанням у психічному розвитку і при порушеннях опорно-рухового апарату. Якщо в саду такої можливості немає, то відвідуйте басейн при поліклініці або спорткомплексі. Проконсультуйтеся з лікарем ЛФК, щоб він призначив комплекс спеціальних вправ у воді.

Відео: Як зміцнити імунітет дитини? Загартовування дитини. Рекомендації тата в декреті

Щоб не було рахіту, дитині необхідний вітамін D, він виробляється епідермісом під впливом сонячних променів, тому необхідно обов`язково бувати на свіжому повітрі. Прямі сонячні промені немовлятам ні до чого, досить розсіяного світла, а ось свіже повітря необхідне - Він надає додатковий ефект, що гартує.

Відео: Доктор Комаровський: загартовування дітей

Поки гуляєте, контролюйте дитини - йому не повинно бути жарко або холодно, перевірити це можна просто доторкнувшись до носа. Організм регулює тепловіддачу, звужуючи або розширюючи кровоносні судини і в першу чергу судини носа.

Відмінний ефект дають контрастні процедури. Застосовуючи будь-який метод загартовування, не забувайте про те, що процедури необхідно проводити регулярно, знижувати температуру поступово і берегтися протягів. Якщо дитина підхопив застуду і якийсь час не гартувався, то після хвороби починати треба як на початку, з більш теплою температури.

Загартування організму дає не низька температура, а контрастність впливу - Вона повинна дещо відрізнятися від звичайної, тому відвідування парильні з подальшим споласкиванием під прохолодним душем, краще купання в ополонці.