Літо: час гартувати малюка

Будь-яка пора годиться для загартовування дитини, але літо, підходить краще всего.Прірода, сонечко, вода, сама природа сприяє водним та повітряним процедурам.

Відео: Загартовування новонародженого. Як правильно проводити загартовування новонародженого малюка

Коли починати гартувати? Можна гартувати з перших днів життя малюка. Іммунітеткрохі потрібно і можна зміцнювати. Водні процедури, знайомство з повітрям, солнишкомподаріт малюкові спокій, поліпшать сон, зроблять організм міцнішим. Звичайно, сначаланужно заручитися порадами педіатра, в залежності від стану здоров`я малюка.

Головні принципи загартовування дитини

Поступовість. Повільно збільшуйте час перебування на повітрі, на мінутув день, на один градус зменшуйте температуру води для купання.

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ. Моржуванням, ЗАГАРТОВУВАННЯ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ

Другий принцип - все повинно бути в радість. Головне позитивний настрій. Следітеза настроєм малюка. Гартують процедури спрямовані на поліпшення общегосостоянія: здоровий сон, позитивний настрій, хороший апетит.

Головне в загартовуванні - регулярність. Якщо процедури відбуваються на регулярнойоснове, то організм звикає, кровоносні судини тренуються реагувати гібкона перепади різних температур. Кращий час для загартовування вранці і вдень, когдаорганізм краще реагує на зміни температури середовища.

Не обов`язково якось особливо обставляти, виділяти це. Можна гартувати какби між справою. Просто не кутайте дитини, не тримайте в тепличних условіях.Важно дати імунітету можливість тренуватися, покращувати механізми захисту.

Одягайте по погоді, після душа не витирайте шкіру насухо, промокніть полотенцемосновную вологу, злегка волога шкіра висохне сама. Давайте можливість малишупоходіть босоніж. Головна ознака, що все йде так, як треба, гарне самочувствіеребенка і позитивний настрій. Припиніть процедуру, якщо початок закаліваніявизивает плач малюка, дитина починає вередувати. Йому може бути холодно, тіло покривається гусячою шкірою. Малюкові 1 - 3 місяці.

Відео: Прогулянка новонародженого взимку і влітку

Починають прогулянки з 15 хвилин, поступово збільшуючи тривалість до 2,3-3 годин перебування на свіжому повітрі до 2 разів на день.

Повітряні ванни. Температура в приміщенні повинна бути не вище 20 - 22 градусов.Ежедневно провітрюйте приміщення не менше 5 разів. З півтора місяців оставляйтемалиша голеньким на 2 - 3 хвилини пару раз в день. Купання. Починаємо з температуриволи 34 градуси, щодня повільно знижуючи її до 27 - 28 град.

3 - 6 місяців

Малюка можна тримати на сонечку 2 - 3 хвилини краще з ранку щодня. Постепенноувелічіваем час перебування на не надто яскравому сонці до 10 - 15 хвилин. Воздушниеванни. Перебування на свіжому повітрі збільшуємо до 10 хвилин, оптимальна температура20 градусів.
Водні процедури. Перебування у воді збільшуємо до півгодини. Можна начінатьвлажние обтирання спочатку ручки, груди, живіт, спина. Тривалість 2 хвилини, починають з температури води 36 -33 гр, знижуючи поступово до 28 - 30 градусів.

6 - 12 місяців

Продовжуємо перебування на сонечку. Можна покласти малюка спати на свіжому повітрі, прикривши пологом від комарів. Повітряні ванни починаємо з 3 хвилин, додаючи ежедневнопо хвилині, довівши до 30 хвилин. Н вулиці можна провести з дитиною зарядку, гімнастики, масаж в теплу погоду. Вмиваємо прохолодною водою близько 20 градусів. Обтіраемручкі і ніжки малюка.

1 - 3 роки

Продовжуємо приймати повітряні ванни. У теплі дні частіше відкривайте вікна. Температурав дитячої 18 - 20 градусів. Вмиваємо малюка водою не вище 24 градусів. Душ. Послетеплого сонячного дня корисний душ-масаж теплими струменями повітря. Начінаемс температури води 35 градусів, знижуючи до 24 градусів в літні місяці.

36 років

Корисні повітряні ванни. Ранкова зарядка в легко одязі під бадьору музику.Умиваніе - обтирання до пояса. Загартованим дітям температура 18 - 16 градусов.Для початківців - 27 градусів, знижуючи температуру води поступово до 24. Можноделать контрастні обливання ніг. Якщо малюк багато часу проводить на повітрі, грає в рухливі ігри, робить гімнастику, то організм стає міцнішою, простудиатакуют все рідше. У теплі дні, чим більше дитина проводить часу на свежемвоздухе, тим корисніше.

Але, не дивлячись на те, що під дією сонячних променів в організмі сінтезіруетсявітамін D, тривале перебування на сонці неприпустимо. Під прямими лучамісолнца не варто перебувати довше півгодини в день.
Шкіра малюка дуже тонка і чутлива до ультрафіолетового спектру. Механізмизащіти формуються десь до трьох років. Перші сонячні ванни продолжаютсяне довше 5 - 6 хвилин, потім збільшуються до 10 хвилин, 2 - 3 рази на день.