Лужна ванна - дієвий догляд за тілом

Ми вже з`ясували, що лужний догляд за нашим тілом виключно корисний. Його мета полягає в тому, щоб, слідуючи всесвітнього закону осмосу, спонукати організм віддавати кислоти і шлаки з кислого середовища клітин і соків в навколишнє його лужне середовище.

Щоб це здійснити, не потрібно їздити по дорогих курортів. Бажають інвестувати в своє здоров`я, можуть приймати лужні ванни будинку. Ну, а від чого варто відштовхнутися, читайте далі.

Повна лужна ванна. приймаємо правильно

Найдієвіший ефект справляє повна лужна ванна. Орієнтовна схема прийому від Олексія Галкіна така:

• перша ванна 6-7 ст. ложок харчової соди, 30-40 хвилин;
• далі 1-2 ванни з 10-12 ст. ложок соди, 50-60 хвилин;
• далі 1-2 ванни з 16-18 ложок соди, 60-90 хвилин;
• і далі повна пачка харчової соди на ванну, від 60 хв до 3-х годин.

Це схема для звичайних людей. Здоровим можна приймати ванни і з двома, і з трьома пачками соди. Але якщо організм не здоровий, ослаблений, то завжди краще перестрахуватися.

Температура вод лужної ванни

Відео: ЛУЖНА ВАННА - кращий догляд за тілом

Вода у ванні не повинна бути гарячою. Рекомендована температура купання повинна відповідати температурі тіла або трохи перевищувати її - 38-41 ° С. Причому, якщо вода через якийсь час охолоне і буде на 1-2 градуси нижче температури тіла, то це навіть корисно - бо в цьому випадку терморегуляція організму включить внутрішнє зігрівання, піде вироблення внутрішнього тепла, що само по собі теж корисно.

Але зниженням температури зловживати не можна. У ванні повинно бути комфортно.

Тривалість прийому лужної ванни

Тривалість лужної ванни - не менше 1-2-х годин. Але і 3-х, і 4-х годинні ванни жодним чином не зашкодять організму, а будуть ще корисніше.

Якщо людина ніколи не любив ванни в принципі, то відразу помістити його в 3-4-х годинну ванну можна, бо це може викликати у нього чисто психологічний дискомфорт і непотрібний стрес.

Багато хто думає, що довге сидіння в воді призведе до млявості шкіри і її зморщування. Зовсім навпаки. При рівні рН = 8,5 вона покривається виділеннями з сальних залоз. Ними шкіра відштовхує воду. Тобто, внаслідок посиленої роботи сальних залоз спостерігається водовідштовхувальний ефект і, отже, контакт шкіри і води зводиться до мінімуму.

Найтриваліший відомий прийом лужної ванни - 9 годин. Стан шкіри таке ж, як і при годинний ванні.

Зворотний процес ми спостерігаємо, приймаючи ванну зі звичайною піною. У такій ванні шкірний жир змивається активними миючими речовинами (насамперед це лаурилсульфат натрію або лауретсульфат натрію). Тому в пінній ванні шкіра інтенсивно контактує з водою і ми виходимо з ванної з зморщився шкірою.

Як підтримувати температуру води у ванні?

Зазвичай, за годину-дві температура води у ванні знижується на 1-2 градуси. Додавати гарячу воду може і не знадобитися.

Відео: Скільки потрібно соди і солі для лужної ванни

Якщо стане дискомфортно, то можна додати гарячої води і пару столових ложок соди - для компенсації зниження рівня лужності ванни.

Яка кількість ванн потрібно прийняти?

Починати краще з 2-х ванн в тиждень. Це м`який загальнооздоровчий варіант. Інтенсивним вважається курс: 10-15 ванн через день. Коли ви почнете цим займатися, ви зрозумієте, що вам більше підходить.

В подальшому ванни приймаються за бажанням або потреби. Я зупинився на півторагодинний ванні 1 раз в тиждень, а також після сильного фізичного навантаження.

Відео: Лужна Система Оздоровлення

Виведення токсинів за допомогою лужних ванн

Для поліпшення процесу виділення токсинів за півгодини до прийому ванни можна випити склянку трав`яного чаю, лужної або талої води.

Якщо організм буквально «нашпигований» шлаками або токсинами, то разом з випивається водою рекомендується приймати багаті енергією мінеральні речовини (відповідні БАДи). При обміні речовин вони допомагають здійснювати процеси нейтралізації і виведення.

Шкіра - це допоміжна нирка організму. Користуйтеся її видільними можливостями - періодично протирайте її у ванні жорсткої мочалкою.

Крім виведення шлаків і токсинів, в лужні ванни сприяють швидкому загоєнню різаних і колотих ран.

При боррелиозе і отруєннях важкими металами також рекомендується приймати тривалі лужні ванни.

Професор гамузом радить додавати в ванну від однієї до трьох пачок кухонної солі крупного помелу - це підсилить ефект шлаковиведенія, а так же додасть ванні протинабряковий ефект, тобто зайва рідина буде з тіла йти за рахунок додаткового осмосу.

Зрозуміло, можна і морську сіль додавати, але з урахуванням того кількості солі, яке потрібно для включення осмосу, це занадто дорого вийде ...

після ванни

Закінчувати ванну можна, як зазвичай, не витираючи. Для чоловіків після ванни можна нічого на тіло не завдавати, цілком достатньо тієї мастила, що залишається після лужного середовища.

У жінок же біохімія тонша і тому у них іноді буває ефект підсушування шкіри - по крайней мере, на перших порах. Якщо жінка таке виявляє після перших ванн, то треба нанести на тіло яке-небудь натуральне масло - з "базових" (Оливкова неочищена, кокосове, виноградних кісточок, мигдальне, проростків пшениці, макадамія і т.д.)

Ризики і допомогу

Після прийняття лужних ванн у людей, які страждають алергією, нейродерміт або псоріаз, в рідкісних випадках може виникнути подразнення шкіри, свербіж і т.д. Зазвичай організм цих людей настільки отруєний і зашлакован, що при прийомі лужної ванни величезні кількості токсинів і шлаків починають прориватися до виходу, і залишаються в епідермісі.

Тоді шкіра може свербіти так сильно, що нещасні розчісують її до крові. В цьому випадку швидко допомагає, якщо в кінці процедури промити сверблячі ділянки шкіри слабким кислим розчином.

На п`ять літрів води додати 150 мл розливного хлібного квасу або дві столові ложки фруктового оцту, і промити цим розчином ділянки тіла, які заподіюють страждання.

Кисле середовище з рівнем рН 5 - 6 виведе з епідермісу кислоти, токсини і шкідливі речовини, і відправить їх вниз, в жирові і сполучні тканини. Сверблячка швидко зникне.

Таким хворим так само дуже допоможуть кислі обтирання протягом дня. Для цього готують трав`яний чай. На півлітра чаю беруть ложечку фруктового оцту. Цією сумішшю шкіру змочують або роблять з неї компрес.

Відео: Розслаблююча ванна для тіла (молоко, мед, масло апельсина, сіль). Маски для тіла від Beauty Ksu

За ванній теж потрібен догляд

Після тривалих лужних ванн на блискучій до цього поверхні самої ванни утворюється облямівка або шорсткий осад. Це залежить від жорсткості води. При жорсткій воді утворюється осад, схожий на кальциевое мило. Ця проблема вирішується просто: спустивши воду, почистіть ванну миючим засобом на основі оцту, або додайте ложечку оцту в воду для чищення.