Користь лісового горіха

Відео: ЛІСОВИЙ ГОРІХ фундук користається | якщо з`їсти багато фундука, чим корисний фундук, фундук корисні властивості

Давня кельтська історія розповідає про «мудрого лососеві», який отримував свою мудрість, поїдаючи лісові горіхи

Лісовий горіх - Фундук - люди навчилися збирати ще тисячі років тому. Користь лісових горіхів полягає не тільки в багатому запасі енергетичних речовин, але і в зміцненні здоров`я людини. В даний час 75% всіх лісових горіхів проводиться в Туреччині. Давня кельтська історія розповідає про «мудрого лососеві», який отримував свою мудрість, поїдаючи лісові горіхи. Цю легенду корисно розповідати дітям, щоб вони прагнули вживати в їжу дуже корисні лісові горіхи. Цікаво відзначити, що лісове дерево в Ірландії називали «древом пізнання». Стародавні легенди натякають на користь лісових горіхів для мозку, розвитку розумових здібностей і інтелекту.

В ході досліджень в складі лісового горіха була виявлена ціла картина поживних речовин, які володіють величезною користю для здоров`я. Безперечно, фундук корисний для здоров`я, але в даний час було виявлено, що деякі з найбільш важливих лікувальних властивостей (обумовлених фенольними сполуками) знаходяться в шкірці горіха. Тому особливо важливо вживати лісові горіхи в сирому вигляді, а не в смаженому. Усунення коричневої шкірки з лісового горіха призводить до втрати дуже корисних фенольних сполук. Шкірка має гіркуватий смак, але в цьому також полягає користь - гіркий смак безпосередньо стимулює травну систему. Нижче наведено список корисних властивостей фундука на здоров`я.

Відео: ЛІСОВИЙ ГОРІХ КОРИСТЬ | фундук користь і шкода, чим корисний фундук

ТОП-9 користь лісового горіха

Користь фундука для серця. Тестування пацієнтів з високим рівнем холестерину після періоду щоденного вживання лісового горіха показало, що знизилися показники ризику серцево-судинних захворювань. Горіхи містять незначну кількість натрію, тому вони є ідеальним продуктом для тих осіб, які дотримуються дієти з низьким вмістом натрію (зазвичай це гіпертоніки і пацієнти із захворюваннями нирок).

Відео: ЛІСОВИЙ ГОРІХ КОРИСТЬ | фундук користь для чоловіків, ніж корисний фундук горіх, молодий фундук користь,

Лісовий горіх корисний при ревматоїдному артриті. Значні рівні рослинних антиоксидантів і фітохімічних речовин, виявлених у фундуку, мають протизапальну дію і покращують симптоми ревматоїдного артриту.

Лісовий горіх уповільнює перебіг хвороби Альцгеймера. Було показано, що високий рівень вживання вітамінів Е і В1 (тіаміну) може сповільнити прогресування симптомів легкої і помірної стадій хвороби Альцгеймера. Обидва ці вітаміни можна знайти в великих кількостях в лісових горіхах. 1 чашка (135 г) містить 100% рекомендованої добової дози вітаміну Е і 58% тіаміну. Можливо, є частка правди в давній історії про те, що мудрість можна отримати, вживаючи в їжу ці горіхи!

Користь лісового горіха для профілактики раку. Здорові жири і сильні антиоксиданти містяться в високих кількостях в фундуку. Вчені вважають, що ці речовини надають захисний ефект проти раку. Особливо корисні лісові горіхи для профілактики раку товстого кишечника.

Користь лісового горіха при діабеті у жінок. Часто при цукровому діабеті відзначається дефіцит тіаміну. Фундук є природним багатим джерелом цього вітаміну. Дослідження показали, що лісовий горіх особливо корисний для хворих на діабет жінок.

Регулярне вживання фундука сприяє зниженню захворюваності на жовчнокам`яну хворобу серед чоловіків.

Користь лісового горіха для схуднення. Хоча фундук має високий вміст жиру, було показано, що вживання цих горіхів в їжу не сприяє збільшенню ваги, а навіть, навпаки, - сприяє схудненню &# 128578;

Фундук регулює метаболізм. Поєднання поживних речовин і мінералів в лісових горіхах, а також присутність фолієвої кислоти, допомагає збалансувати обмін речовин, зокрема за рахунок зниження рівня гомоцистеїну, що може привести до дегенеративних захворювань.

Користь лісового горіха для краси і здоров`я шкіри. Високий рівень вітаміну Е в фундуку робить ці горіхи прекрасним засобом для захисту шкіри від ультрафіолетових променів і їх наслідків, в тому числі раку шкіри і утворення зморшок.

Користь лісового горіха доведена в численних дослідженнях. Це один з найцінніших в природі продуктів, які володіють величезною користю для організму людини і ... ніяким шкодою. Фундук забезпечує захист організму на всіх рівнях - від краси кінчиків волосся до биття нашого серця &# 128578; Тому якщо у Вас вдома ще немає на кухонному столі вазочки з лісовими горіхами, обов`язково поставте її. Фундук - це прекрасне доповнення для основних страв, а також - джерело легких перекусів. Користь для здоров`я потрібно шукати серед лісових горіхів &# 128578;