Антицелюлітна дієта, корисні і шкідливі продукти при целюліті

Відео: Продукти проти целюліту правильне антицелюлітний харчування

Сьогодні ми на сайті alter-zdrav.ru поговоримо про антицелюлітної дієті, розберемо які продукти будуть корисні при целюліті, а які шкідливі.

Нагадаю, що целюліт - Це не що інше, як нерівномірний розподіл підшкірного жиру, який виникає в результаті порушеного кровообігу. Таким чином, клітини яких не надходить харчування, гірше справляються з видаленням токсичних речовин, починають набухати, і виглядають як грудки під шкірою. Більшість жінок намагаються боротися з незручної проблемою будь-якими способами.

Для більш детального ознайомлення з проблемою целюліту у жінок натисніть на картинку нижче (потім другий раз на іконку в самому низу картинки - стрілочки в усі сторони - Для розкриття по всій сумі).

Інші види антицелюлітних продуктів

Розглянемо тепер список інших продуктів, які також можуть бути компонентами в антицелюлітної дієті. Ці види продуктів харчування допомагають регулювати жировий обмін речовин в організмі.

Відео: Правильне харчування при целюліті. Як позбутися целюліту. Догляд ЗЩА тілом від Beauty Ksu

Ось деякі продукти, які повинні входити в меню антицеллюлитной дієти.

• Авокадо: для здорової шкіри.
• Включіть в меню продукти багаті клітковиною (полуниця, морква, броколі, бобові), яка допомагає очистити кишечник від токсинів, а також уповільнює всмоктування жирів.
• Зернові і вівсяні висівки: Покращують обміну речовин, що призводить до втрати ваги. Крім того, зернові містять високий рівень антиоксидантів.
• Масло оливи та лляна олія є джерелом корисних жирних кислот, які зволожують шкіру і підтримують її пружність.
• Домашня птиця, знежирене молоко і яйця містять важливі амінокислоти.
• Протягом дня в достатку пийте воду, так як вона допомагає видалити токсини.
• Фрукти, ягоди, є особливо цінним джерелом антиоксидантів і поживних речовин для боротьби з вільними радикалами, які відповідальні за формування целюліту.
• Білки і йод в рибі прискорювати обмін речовин. Риба також містить жирні кислоти, які необхідні для жирового обміну.
• Кава замініть на трав`яний чай або на воду з лимоном.

Відео: Дивитися Дієта при целюліті - Харчування при целюліті

Продукти, які протипоказані при целюліті

Насправді деякі продукти можуть викликати появу целюліту. Ви повинні спробувати обмежити або виключити ці продукти назавжди.

• Жирні сорти м`яса.
• Не рекомендуються гострі і пряні спеції, тому що вони викликають затримку води в організмі і набряк.
•  Рекомендується виключити вживання насичених жирів, транс-жирів і особливо високо оброблених харчових продуктів, які заважають гормонального балансу.
• Кава та інші напої з кофеїном.
• Алкоголь.
• Пересоленние продукти, такі як солоний арахіс, чіпси, готові страви, консервовані супи, тощо.
• Маргарин і гідрогенізовані жири.
• Солодощі, печиво, тістечка і торти.
• Рафіновані і оброблені харчові продукти.
• Надлишок цукру і солі в харчових продуктах.
• Обмежити або виключити споживання всіх молочних продуктів.
• Киньте палити.