Ізолейцин. Все, що потрібно про нього знати

Відео: The Top Dan Memes of 2016

ізолейцин

Ізолейцин при хворобі

іноді при ортопедичних травмах або хворобах, вимагають тривалого знаходження в лежачому положенні, ми відчуваємо, що ліжко витягує з нас залишки сил. наш організм працює в таких ситуаціях дуже погано і потребує в визначених поживних речовинах. щоб запобігти виникнення цього почуття стомленості, необхідно доповнити свій раціон изолейцином - амінокислотою, яка нам потрібна для регенерації тканин.

Щоб запобігти виникненню цього почуття стомленості, необхідно доповнити свій раціон изолейцином - амінокислотою, яка нам потрібна для регенерації тканин.

роль изолейцина

В організмі людини изолейцин виконує кілька важливих функцій:

  • бере участь в регуляції рівня цукру в крові;
  • бере участь в синтезі білків в печінці і в м`язах;
  • бере участь в процесі згортання крові;
  • необхідний при синтезі гемоглобіну;
  • прискорює загоєння ран;
  • бере участь у виробництві гормону росту у дітей;
  • стимулює регенерацію тканин, м`язів, шкіри і нігтів.

розгалужені амінокислоти

під час фізичних навантажень ми витрачаємо дуже багато поживних речовин - вони витрачаються для того, щоб провести необхідну нам енергію. На початку організм черпає запаси циркулюючого в крові цукру, пізніше доходить до глікогену, що зберігається в м`язах і т. д.

використовуючи по черги Усе «вуглеводні джерела енергії», можна, можливо дійти до моменту, коли наш організм буде змушений «грабувати» свої функціональні тканини.

групою амінокислот, які, в значною ступеня, являють собою будівельний матеріал для м`язів, є саме речовини з розгалуженими ланцюгами: изолейцин, лейцин і валін.

Тому, якщо хто-то інтенсивно тренує витривалість або просто нарощує м`язову масу, то він потребує в достатньому кількості цих амінокислот для відновлення можливих пошкоджень м`язової тканини. зниження рівня изолейцина в м`язах збільшує почуття втоми і сонливість, виникають після фізичної навантаження.

надлишок ізолейцину

Надлишок ізолейцину може проявлятися в:

  • підвищеному сечовипусканні (це може привести до втрати поживних речовин);
  • гіпертензії;
  • блювоті;
  • втоми;
  • зневірі;
  • поганому травленні.

Добавок з ним повинні уникати:

  • вагітні жінки і матері-годувальниці;
  • діти;
  • молодь;
  • люди з захворюваннями печінки;
  • які страждають на хворобу Паркінсона.

депресія

добавки з изолейцином можуть викликати невеликий «ефект доміно». його надлишок здатний знизити рівень інший амінокислоти - тирозину. зниження концентрації тирозину пов`язане з зниженням рівня допаміну, а це, в свою чергу,у багатьох людей стає причиною виникнення симптомів депресії.

Хронічна ниркова недостатність

Ізолейцин в продуктахізолейцин знаходиться в великих кількостях в плазмі крові. його рівень буває дуже різним і в випадку хронічної ниркової недостатності, як правило, досить низьким. настільки низьким, що це викликає занепокоєння і може погіршити стан хворого. В цієї ситуації, як правило, застосовуються спеціальні поживні речовини, містять розгалужені амінокислоти.

дефіцит изолейцина

Дефіцит изолейцина виникає лише у людей з дефіцитом білка в раціоні. Він може викликати:

  • головні болі;
  • запаморочення;
  • апатію;
  • втома;
  • депресію;
  • плутанину в свідомості.

Дуже часто ці симптоми нагадують симптоми гіпоглікемії.

джерела изолейцина

Ізолейцин присутній в продуктах, що містять білок:

  • яйцях;
  • рибі;
  • м`ясі;
  • молочних продуктах.

У вегетаріанської дієти хорошими джерелами ізолейцину є:

Відео: I # 39; ve Discovered The Greatest Thing Online ..

З різноманітним меню, як в вегетаріанської дієті, так і в традиційної, кількість одержуваного изолейцина доситьдля того, щоб організм міг нормально функціонувати.

Будьте здорові!

В організмі людини изолейцин виконує кілька важливих функцій. Ізолейцин знаходиться в великих кількостях в плазмі крові.
Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже
Увага, тільки СЬОГОДНІ!