Ізолейцин. Все, що потрібно про нього знати

Відео: The Top Dan Memes of 2016

Ізолейцин при хворобі

іноді при ортопедичних травмах або хворобах, вимагають тривалого знаходження в лежачому положенні, ми відчуваємо, що ліжко витягує з нас залишки сил. наш організм працює в таких ситуаціях дуже погано і потребує в визначених поживних речовинах. щоб запобігти виникнення цього почуття стомленості, необхідно доповнити свій раціон изолейцином - амінокислотою, яка нам потрібна для регенерації тканин.

Щоб запобігти виникненню цього почуття стомленості, необхідно доповнити свій раціон изолейцином - амінокислотою, яка нам потрібна для регенерації тканин.

роль изолейцина

В організмі людини изолейцин виконує кілька важливих функцій:

• бере участь в регуляції рівня цукру в крові;
• бере участь в синтезі білків в печінці і в м`язах;
• бере участь в процесі згортання крові;
• необхідний при синтезі гемоглобіну;
• прискорює загоєння ран;
• бере участь у виробництві гормону росту у дітей;
• стимулює регенерацію тканин, м`язів, шкіри і нігтів.

розгалужені амінокислоти

під час фізичних навантажень ми витрачаємо дуже багато поживних речовин - вони витрачаються для того, щоб провести необхідну нам енергію. На початку організм черпає запаси циркулюючого в крові цукру, пізніше доходить до глікогену, що зберігається в м`язах і т. д.

використовуючи по черги Усе «вуглеводні джерела енергії», можна, можливо дійти до моменту, коли наш організм буде змушений «грабувати» свої функціональні тканини.

групою амінокислот, які, в значною ступеня, являють собою будівельний матеріал для м`язів, є саме речовини з розгалуженими ланцюгами: изолейцин, лейцин і валін.

Тому, якщо хто-то інтенсивно тренує витривалість або просто нарощує м`язову масу, то він потребує в достатньому кількості цих амінокислот для відновлення можливих пошкоджень м`язової тканини. зниження рівня изолейцина в м`язах збільшує почуття втоми і сонливість, виникають після фізичної навантаження.

надлишок ізолейцину

Надлишок ізолейцину може проявлятися в:

• підвищеному сечовипусканні (це може привести до втрати поживних речовин);
• гіпертензії;
• блювоті;
• втоми;
• зневірі;
• поганому травленні.

Добавок з ним повинні уникати:

• вагітні жінки і матері-годувальниці;
• діти;
• молодь;
• люди з захворюваннями печінки;
• які страждають на хворобу Паркінсона.

депресія

добавки з изолейцином можуть викликати невеликий «ефект доміно». його надлишок здатний знизити рівень інший амінокислоти - тирозину. зниження концентрації тирозину пов`язане з зниженням рівня допаміну, а це, в свою чергу,у багатьох людей стає причиною виникнення симптомів депресії.

Хронічна ниркова недостатність

ізолейцин знаходиться в великих кількостях в плазмі крові. його рівень буває дуже різним і в випадку хронічної ниркової недостатності, як правило, досить низьким. настільки низьким, що це викликає занепокоєння і може погіршити стан хворого. В цієї ситуації, як правило, застосовуються спеціальні поживні речовини, містять розгалужені амінокислоти.

дефіцит изолейцина

Дефіцит изолейцина виникає лише у людей з дефіцитом білка в раціоні. Він може викликати:

• головні болі;
• запаморочення;
• апатію;
• втома;
• депресію;
• плутанину в свідомості.

Дуже часто ці симптоми нагадують симптоми гіпоглікемії.

джерела изолейцина

Ізолейцин присутній в продуктах, що містять білок:

• яйцях;
• рибі;
• м`ясі;
• молочних продуктах.

У вегетаріанської дієти хорошими джерелами ізолейцину є:

Відео: I # 39; ve Discovered The Greatest Thing Online ..

• зерна кунжуту;
• арахіс;
• сочевиця;
• мигдаль.

З різноманітним меню, як в вегетаріанської дієті, так і в традиційної, кількість одержуваного изолейцина доситьдля того, щоб організм міг нормально функціонувати.

Будьте здорові!