L-аргінін в роботі організму: чим він хороший?

L-аргінін допомагає організму виводити шлаки і токсини, також він бере участь в синтезі білків. Певні захворювання і патологічні стани, такі як опіки, сепсис, жовтяниця, дефіцит білків і неправильне харчування можуть негативно позначатися на здатності організму виробляти умовно замінні амінокислоту L-аргінін. Це в свою чергу призводить до появи таких симптомів як запори, випадання волосся, проблеми зі шкірою, повільне загоєння ран, накопичення жиру в печінці. Estet-portal.com розповість про вплив L-аргініну на організм, де його отримати, а також про шкоду надлишку амінокислоти L-аргінін в організмі.

Умовно замінна амінокислота L-аргінін в роботі організму

L-аргінін називають умовно замінної амінокислотою, оскільки в нормальних умовах організм забезпечує себе достатньою кількістю лівообертальною форми аргініну. Однак у випадках визначених порушень, в тому числі травм або захворювань печінки, у людини розвивається дефіцит L-аргініну - і йому необхідно приймати таку амінокислоту у вигляді добавок. Яку функцію дана амінокислота виконує в організмі?

1. L-аргінін грає важливу роль в синтезі оксиду азоту, незамінного для здоров`я серцево-судинної системи, нормальної імунної функції, роботи печінки і т.д.
2. L-аргінін бере участь у формуванні сечовини, за допомогою якої з організму виводяться шкідливі речовини. Сечовина утворюється в результаті розщеплення білків, так само як і зайвий азот, який виводиться з організму разом з сечею.
3. L-аргінін допомагає організму виробляти креатин - білок, який міститься в м`язах і підвищує силу і витривалість, і позбавлятися від креатиніну - побічний продукт даного процесу.

Переваги L-аргініну для здоров`я людини

1. У медицині L-аргінін використовується в якості вазоділятора, тобто він розширює кров`яні судини і дозволяє поліпшити кровообіг. Крім цього, він запобігає закупорці артерій, яка може виникати при таких захворюваннях як атеросклероз.
2. Відновлення хімічного балансу, який порушується в результаті збоїв в детоксикаційної функції організму.
3. Амінокислота L-аргінін також є потенційним засобом лікування при стенокардії та ішемічної хвороби серця. Завдяки здатності знижувати кров`яний тиск ця умовно замінна амінокислота може бути корисна при виникненні тромбів, особливо в ногах.
4. L-аргінін прискорює загоєння ран і опіків.
5. Деякі дослідження свідчать про те, що L-аргінін може зменшувати біль при мігрені.
6. Для бодібілдерів амінокислота L-аргінін корисна тим, що допомагає підтримувати м`язову масу. Правда, чудодійними властивостями, швидко дозволяють швидко набрати м`язову масу, L-аргінін не володіє.
7. L-аргінін допомагає поліпшити статеву функцію. Такий ефект цієї амінокислоти обумовлений підвищенням рівня оксиду азоту в організмі, а також розширенням судин. Однак L-аргінін не всесильний - з лікуванням еректильної дисфункції, яка не пов`язана з порушенням кровотоку, він не впорається.

Відео: Ерекція від Малишевої про L аргінін

Побічні ефекти L-аргініну і протипоказання до застосування

Будь-який лікарський препарат або добавка має свої побічні ефекти, і L-аргінін не є винятком, ця амінокислота може викликати:

1. Загострення деяких захворювань печінки і нирок.
2. Зневоднення і порушення балансу калію, а також нудоту і шлункові кольки.
3. L-аргінін не рекомендується людям, які пережили серцевий напад, хворим на гемофілію, людям, які приймають антикоагулянти, пацієнтам зі зниженим кров`яним тиском, вагітним і годуючим жінкам, людям, що є носіями вірусів (наприклад, герпесу).
4. У разі алергічних реакцій можлива анафілаксія.

У таблиці наведено зміст аргініну в продуктах харчування. Згідно з рекомендаціями ВООЗ, нормальна добова доза для людини становить 6,1 г, гранично допустима - 9,8 м Estet-portal.com нагадує: перед прийомом будь-яких добавок необхідно проконсультуватися з лікарем. 

Відео: MARBLE НОВИНКИ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я з L аргінін X amin