Овочева дієта

Передначалом літа, багато жінок замислюються про схуднення і дієтах. Малоподвіжнийобраз життя протягом зими, а також недостатня кількість свіжих фруктових овочів зробили свою справу. Жіночі фігури взяли округлі форми, злегка розпливлися, боки стали виділятися, ще трохи і одяг почне тріщати по швах.

Відео: Овочева дієта для схуднення | Швидке схуднення живота

А адже скоро захочеться піти на пляж, надіти коротку спідницю або витончений топік.Поетому кожна дама в цей період намагається приділяти фігурі максимум вніманія.Конечно, можна відвідувати кращі салони краси, робити масаж і ліпосакцію, однак, перш за все, слід сісти на якусь то дієту і зайнятися спортом.

Сьогодні можна легко підібрати дієту на будь-який смак. Наприклад, дуже простаядіета - з молочних продуктів, що мають низьку жирність і сирих овочів. Ця овощнаядіета підкуповує тим, що трохи молочного або пару овочів можна з`їсти і глубокойночью, І це не відіб`ється на фігурі.

Їжте свіжі овочі, не надто обмежуючи себе в кількості. Тому чувствоголода не мучитиме.

Це дуже дієва дієта. Особливо приємно сидіти на овочевій дієті влітку, всеной і ранньою осінню, коли організм потребує зелень, свіжі овочі і фрукти.Вес під час овочевої дієти втрачається досить швидко, однак щоб після її окончаніякілограмми не повернулися, слід обмежувати себе і менше їсти.

Хоча цю дієту можна назвати досить ефективною, однак без занять спортомі активного способу життя кілограми будуть йти неохоче. Тому перед ееначалом відвідайте магазини взуття, щоб купити пару хороших кросівок і запішітесьв тренажерний зал.

Під час овочевої дієти можна їсти не тільки сирі овочі, але і варені, пріготовленниена пару і запечені. Мариновані і солоні овочі краще виключити, однак іногдаможно ними себе побалувати. Не слід сидіти на овочевій дієті більше семи днів.

Відео: дієта овочева. схуднути за тиждень на 10 кг

Якщо вона вам сподобалася і у вас хороший результат можна зробити недельнийперерив і знову посидіти на ній. До речі слід дуже акуратно виходити з даннойдіети. Для цього на сьомий день можна додати в раціон 150 грам вареної курочки нежирної риби. Головне в такій дієті - сила волі. Якщо у вас її вистачить, то ніякі зайві кілограми вам не страшні.

Читайте також корисні властивості томатів