Староанглійська дієта

Ця дієта відноситься до розряду суворих низькокалорійних. Вона не збалансована по складу і наявності поживних речовин - її дія заснована на принципі урізання порцій і виключення жирів з раціону. Можна зустріти поширена думка, що ця дієта прийшла до нас з Туманного Альбіону, де з`явилася дуже давно і до сих пір користується популярністю. Насправді ж цей раціон не має ніякого відношення до старої Англії!

Відео: Як Схуднути? Староанглійська Дієта (Мінус 10 Кг За 5 Днів) [Дієти На 10 Кг]

Свою назву система носить через те, що під час дієти ви будете випивати в середньому 4 чашки міцного чорного чаю щодня. ніякого молокочая або трав`яних чаїв! Дотримуватися дієти покладається 5 днів, повторюючи курс не частіше разу на півтора місяця. За один період дотримання дієти втрачається 3-4 кг зайвої ваги, тому її використовують перед важливими заходами, які передбачають необхідність виглядати «на відмінно».

Принципи староанглійської дієти

• Чотириразове харчування;
• Мінімальна кількість солі або її виключення;
• Бажано брати варення, приготоване їх полуниці або чорниці з мінімальною кількістю цукру;
• Чай, вказаний в меню, має на увазі міцний чорний напій без цукру;
• Хліб повинен бути житній або пшеничний цільнозерновий;
• Води потрібно пити не менше 1,5-2 л щодня порціями по 1-1.5 склянки;
• Вечеряти потрібно не пізніше 20:00.

Меню староанглійської дієти

Як вже говорилося раніше, Староанглійська дієта відноситься до розряду суворих - у неї є чітко обумовлений меню, дотримуватися яку покладається неухильно.

• сніданок: вівсяна каша на воді без цукру і спецій, чашка чаю;
• обід: курячий бульйон з шматочком пшеничного хліба, чашка чаю;
• Полудень: чашка чаю;
• вечеря: шматочок хліба з маслом і чашка чаю.
• сніданок: вівсяна каша на воді без цукру і спецій, чашка чаю;
• обід: 2 яйця круто, хліб з маслом і сиром, чашка чаю;
• Полудень: чашка чаю;
• вечеря: 2 яблука.
• сніданок: чашка чаю з варенням;
• обід: відварна куряча ніжка без шкіри, чашка чаю;
• Полудень: чашка чаю;
• вечеря: відварна квасоля.
• сніданок: вівсяна каша на воді без цукру і спецій, чашка чаю;
• обід: 3 яйця круто;
• Полудень: чашка чаю;
• вечеря: 2 груші.
• сніданок: хліб з маслом і сиром, чашка чаю;
• обід: відварна куряча ніжка без шкіри, чашка чаю;
• Полудень: чашка чаю;
• вечеря: дві невеликі відварені картоплини, чашка чаю.

Запобіжні заходи

Ефективність староанглійської дієти повністю заснована на виведенні вологи з організму. Безсольовий низькокалорійний режим в сукупності з великою кількістю води і кофеїну призводить до підвищення виділення рідини, що і викликає втрату ваги. Іншими словами, втрачати жир на цій дієті ви, ймовірно, не будете. Крім того, система відноситься до розряду екстремально низькокалорійних.

Відео: Як Схуднути? Староанглійська Дієта (Мінус 10 Кг За 5 Днів) [Дієта для схуднення На 10 Кг]

Після закінчення дієти ви, швидше за все, будете почувати себе жахливо голодної і наберете втрачену вагу з лишком. Як і всі екстремально низькокалорійні дієти, вона протипоказана вагітним жінкам, людям з проблемами тиску, захворюваннями травної, нервової, ендокринної або серцево-судинної систем, підліткам, людям з нестабільною психікою, а також тим, хто займається будь-яким видом фізичних навантажень протягом дня.

Різке урізання калорійності раціону, особливо якщо до цього ви себе не обмежували, може привести до таких наслідків, як запаморочення, перепади настрою, сонливість, напади запійного переїдання, болі в шлунку і т.д. Якщо ви вирішили дотримуватися цю дієту, для початку порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем і не поєднуйте цю методику з прийомом будь-яких медикаментів.