Плоскостопість віддається болем ... В хребті

Відео: Як стопа впливає на всі м`язи і хребет. П`яткова шпора, плоскостопість

Відомо, що наші предки мали опору свого тіла у вигляді чотирьох кінцівок. З еволюцією людина стала прямоходящим, вся опора тіла перейшла на стопи. Стопа не тільки є опорою для скелета, але і виконує деякі корисні функції. Стопа є амортизатором рухів.

Тому при ходьбі жінок на високих шпильках ця функція стопи не виконується, і кожен крок жінки часто віддається і відчувається в хребті.

Відео: Біль у спині і лазня. Back pain and Bath

Будова стопи. Функція зводу стопи для опорно - рухового апарату

Стопа підтримує рівновагу, розподіляє навантаження тіла при русі людини. Ну і забезпечує рух тіла.

Найбільш важлива частина стопи, яка в більшій мірі виконує функції, це склепіння стопи. Саме від стану склепіння стопи залежить і хода, і постава, і наявність болю і дискомфорту після дня, проведеного в русі.

Неправильне формування зводу стопи або її пошкодження неминуче призведе до порушення роботи всього опорно-рухового апарату. В такому випадку будуть страждати суглоби, від гомілковостопного до тазостегнового, хребет і м`язи всього тіла.

Звід стопи неправильно функціонує, якщо у людини є плоскостопість.

Чому розвивається плоскостопість? симптоми плоскостопості

Плоскостопістю називають опущення зводу стопи, чому стопа стає плоскою. Плоскостопість може бути поздовжнім, поперечним і комбінованим.

Причин цьому може бути декілька. Але основною причиною плоскостопості є неправильне навантаження на ноги. Це включає в себе як надлишок навантаження, так і недолік. Це називається статичне плоскостопість. Інші види плоскостопості розвиваються на тлі поразок стопи, яке може бути паралітичним, травматичним, рахітичних вроджені.

Найчастіше симптоми плоскостопості відчувають жінки. До факторів ризику відносяться надмірна вага, який дає велике навантаження на стопи, довге стояння на ногах щодня (умови роботи), носіння незручного взуття і високих каблуків.

При наявності таких факторів і причин конструкція склепіння стопи змінюється. Тобто відбувається процес слабшання м`язово-зв`язкового апарату стопи. Така стопа починає хворіти при тривалій ходьбі і стоянні на одному місці.

При розвитку плоскостопості імпульс від кроків, що не гасяться пружинистим склепінням стопи, поширюється вгору по всім суглобам і скелету. Так опорно руховий апарат має навантаження більше, ніж він може витримати фізіологічно.

Тоді функцію амортизатора бере на себе хребет, який незабаром після розвитку плоскостопості починає давати про себе знати різними болями і проблемами. Так з`являються грижі, защемлення корінців і інші проблеми.

Симптоми плоскостопості:

• Проблеми у виборі взуття, так як ширина стоп не дозволяє носити звичний розмір.
• Тяжкість і ниючі болі в стопах, м`язах гомілки і стегон після активного дня, які проходять після сну - основний симптом плоскостопості.
• Напруга в литкових м`язах, стопи набряклі.
• В основі великого пальця з`являються ділянки грубої ороговілої шкіри, які доставляють дискомфорт при ходьбі.
• Зміна ходи - поява клишоногості, ритм і швидкість рухів при ходьбі змінюються.
• У взутті і шкарпетках зношується спочатку внутрішня частина підошви і каблука (п`яти).
• При поздовжньому плоскостопості відчувається біль при натисканні на середину стопи, сплощення п`яти і набряк тилу стопи.
• При поперечному плоскостопості взуття розтягується в шкарпетці, з`являються «натоптиші» в області подушок, і стопа розплющується в ширину.

Відео: Головний біль - від плоскостопості?

При запущеному стані, крім цих симптомів плоскостопості, на такий стопі може утворюватися хвороблива кісточка на великому пальці. Ноги швидко втомлюються при ходьбі, постава і хода псуються.

Як виявити плоскостопість? Методи лікування плоскостопості та їх ефективність

Для того щоб визначити плоскостопість, існує дуже простий і доступний всім тест. Потрібно намазати рослинним маслом підошву стопи, стати на аркуш паперу і подивитися силует стопи.

 Провести лінію, яка буде паралельна вирізу підошви від пальців до п`яти, провести до неї перпендикуляр в найглибшому місці вирізки до зовнішнього краю стопи. При цьому, якщо вузька частина стопи займає більше половини лінії, проведеної перпендикулярно першої, це говорить про плоскостопості.

При підозрі на плоскостопість, при наявності симптомів і факторів, не варто відкладати візит до ортопеда і лікування плоскостопості. Адже такий стан стопи нікуди не піде без тренувань і лікування, і якщо спочатку симптоми не сильно виражені, то з віком картина буде посилюватися.

Щоб не допустити цього, потрібно носити супінатори і коригуючі устілки, які в індивідуальному порядку призначить ортопед.

Супінатори тренують зв`язкового-м`язовий апарат стопи, роблячи її звід більш пружинистим, і підвищує її можливість амортизувати руху. Лікування плоскостопості важливо і ефективно при своєчасному зверненні.

 Тільки таким чином людина може втратити болю і неприємних відчуттів, а також попередити розвиток серйозних проблем з опорно-руховим апаратом.