Як схудла ольга картункова?

За останні півтора року зірка КВН різко змінила свою зовнішність. Лідер команди «Город Пятигорск» запам`яталася телеглядачам як огрядний «деспот в спідниці». Але зараз Ольга схудла на цілих 46 кг і не боїться приміряти на себе нові, більш жіночні амплуа. Скинути зайву вагу гумористка допомогла спеціальна програма схуднення і улюблене хобі - плавання.

Відео: Пусть говорят ТАЙНИ схуднення! Скинути все! 03.06.2013

Знаменита КВН-щіца Ольга Картункова до і після схуднення

Відео: Ольга Картункова-Інтерв`ю в Ростові 3.09.16

Ольга Картункова з молодості мала богатирської комплекцією. Але після народження дітей і кількох років роботи з щільним графіком вага артистки досяг небезпечної для здоров`я позначки - 150 кілограм. І це при зрості 168 сантиметрів! Втім, надмірна вага ніколи не заважав дівчині жити повноцінним і щасливим життям. Більш того, колоритна зовнішність на пару з почуттям гумору зробила Ольгу улюбленицею глядачів і суддів КВН.

Дієта Ольги Картунковой

Позбутися від зайвих кіло артистці вдавалося двічі. Вперше вона зробила це на спір 10 років тому. Ольга вибрала дієту по групі крові, а також виключила зі свого раціону цукор, борошняне і сіль. Артистка приймала їжу кожні 2-3 години, але в невеликих кількостях. Її меню складалося в основному з фруктів, овочів і білкових продуктів. Менш ніж за півроку Ольга «розтанула» до 99 кілограм.

Відео: Після схуднення Ольга Картункова стала просто невпізнанна

Вигравши парі, Картункова закинула дієту і перестала стежити за своїм харчуванням. Звичайно ж, зайві кілограми швидко повернулися на своє місце. Відправною точкою наступного схуднення Ольги стала травма ноги, отримана в 2013 році. Після операції хірург заявив, що при нормальній вазі організм впорався б з пошкодженням набагато швидше. Та й самій актрисі набридли незручності під час частих переїздів і при покупці одягу.

Ольга скинула вже 46 кг, і не планує на цьому зупинятися

Відео: Вечірній Ургант.В гостях у Івана - Сергій Светлаков і Ольга Картункова. (02.09.2016)

Починаючи з 2013 року, Ольга перепробувала різні системи харчування. Як і минулого разу, Картункова зменшила порції, приймала їжу 3-4 рази на добу і відмовилася від висококалорійної їжі: Мучного, солодкого і картоплі. Довгий час основу її меню становили горіхи, свіжі фрукти і овочі. Джерелом вуглеводів служили висівки. Періодично Ользі доводилося відмовлятися і від м`яса. А всім напоїв гумористка воліла кефір і воду.

Зразковий денний раціон Ольги

• сніданок: фруктовий салат (яблуко, апельсин, груша) або сир з медом і склянка кефіру.
• обід: 150 грам курячої грудки, приготовленої на пару без солі, або рибний / курячий суп.
• вечеря: м`ясо на пару або знежирений сир (третій варіант - овочевий салат на оливковій олії).

Артистка зізналася, що через сильні переживань час від часу зовсім втрачала апетит. Також Ольга не забувала про фізичних навантаженнях. Артистка регулярно відвідувала басейн: плавання сприяло відновленню після травми. І все ж Картункова не радить йти по її стопах і копіювати чужу систему харчування. Адже у всіх людей є свої особливі потреби, тому складати дієту кожному з нас повинен навчений фахівець.

Зараз Ольга дотримується правильного харчування. Її звичайне меню складається з білкових продуктів і овочів, але іноді артистка балує себе улюбленими стравами, в тому числі і шашликами. До кінця 2015 року Картункова досягла ваги 104 кг і не збирається зупинятися. Адже її мета - побачити на вагах двозначним числом. Успіхи Ольги доводять: побороти себе, щоб стати привабливою і здоровою, можна і навіть потрібно!