Кальмаровая дієта

Не варто зайвий раз згадувати, що морепродукти є дуже корисними для здоров`я продуктами, які до того ж мають дієтичними властивостями. М`ясо кальмара містить багато білка і мало жиру, а також багато фосфору, цинку, кобальту, вітаміни PP, E, B.

Не дивно, що кальмари можна використовувати не тільки як закуску під пиво, а й для схуднення. М`ясо кальмарів є основним продуктом кальмаровой дієти. Також в неї включені інші продукти, щоб зробити дієту більш збалансованою.

Відео: MG # 08 - Ольга Путрова - Дієта і калорії. Як перемогти перетренированность? - MassiveGym.com

Дієта на кальмарів і її меню

сніданок: салат з овочами і кільцями кальмарів без солі, стакан соку.
обід: відварне філе кальмара і два яблука.
вечеря: варений або варений кальмар, шматочок бринзи, зелений чай.

Не забувайте пити багато води на дієті, це необхідно для більш вираженого ефекту скидання від дієти і поліпшення обміну речовин. Кальмаровая дієта триває тиждень, за цей час кальмар допомагає схуднути на 3-4 кг. Посилити ефект можна традиційно - фізичними навантаженнями.