Поперековий лордоз - причини розвитку і способи лікування

Відео: лордоз згладжений що це таке

Після народження відносно прямої хребет дитини починає набувати природні вигини, які забезпечують рівномірний розподіл навантажень і нормальне функціонування хребта. Поперековий лордоз є занадто сильний вигин хребта вперед. Розрізняють первинний і вторинний поперековий лордоз. Причиною появи першого є порушення розвитку хребетного стовпа, захворювань запального характеру, пухлин, другого - вроджені травми або анкілоз кульшового суглоба, вивихи стегна і т.д.

Відео: Лордоз.Пояснічний лордоз. Шийний лордоз. Що таке лордоз

Симптоми поперекового лордозу - як виявити порушення

Типовими проявами поперекового лордозу є:

• випирає живіт;
• плечі і голова висунуті вперед;
• відхилення таза назад;
• відхилення колін в різні боки;
• больові відчуття в області попереку;
• іноді - опущення органів черевної порожнини і порушення їх роботи.

Больові відчуття при поперековому лордозе досить сільние- вони пов`язані з нерівномірним розподілом навантаження, а також з розтягуванням м`язів. При тривалому перебуванні у вертикальному положенні такі болі посилюються.

Набутий лордоз може розвинутися в будь-якому віці з наступних причин:

1. Зайва вага в області живота.
2. Травми.
3. Остеохондроз поперекового відділу хребта.
4. Пухлини, розташовані біля попереку.
5. Кіфоз грудного відділу.

Визначити наявність вищевказаної патології зможе лікар. Однак є і домашній спосіб ідентифікації проблеми:

• станьте спиною до стіни;
• переконайтеся, що Ваші п`яти, сідниці і лопатки стикаються зі стіною;
• опустіть руку долонею вниз;
• тепер просуньте руку між попереком і спиною;
• ніж вільніше проходить рука, тим вигин в області попереку більше.

Відео: лордоз хребта вправи

Якщо під час проведення вищеописаної перевірки Ваша рука пройшла між попереком і стіною занадто вільно, а на додаток до цього Вас мучать болі в попереку, зверніться з фахівцеві.

Лікування поперекового лордозу має бути своєчасним і комплексним

Необхідно пам`ятати, що лікування поперекового лордозу займає багато часу і зусиль. Зокрема, для лікування поперекового лордозу застосовують:

1. Спеціальну гімнастику. Обов`язкова умова - щоденне виконання підібраних лікарем вправ.
2. Лікувальний масаж - одна з найважливіших складових лікування поперекового лордозу завдяки поліпшенню кровопостачання в пошкодженій ділянці тіла і поліпшенню обмінних процесів в організмі.
3. Витягування хребта - виконується виключно спеціально навченими медпрацівниками.
4. Бандаж.
5. Медикаментозне лікування (для зняття больових відчуттів, лікування супутніх захворювань, запалень і т.д.).
6. Оперативне втручання (якщо інші методи лікування не діють).

Поперековий лордоз - приклади вправ

Вправи при поперековому лордозе найкраще підбере лікар, попередньо перевіривши пацієнта на наявність супутніх захворювань та інших протипоказань. Нижче наведені приклади вправ, які можуть бути призначені при поперековому лордозе.

1. Нахили вперед (ноги на ширині плечей, пальцями рук намагайтеся торкнутися статі).
2. Притиски до стіни (п`яти, сідниці, лопатки і потилиця повинні стосуватися стіни).
3. Притиски до підлоги (руки витягнуті по швах).
4. Підйоми ніг (в положенні лежачи) з опорою на розведені в сторони руки (намагайтеся ноги завести за голову).
5. Покласти валик під живіт і в положенні лежачи зчепити руки за потилицею в замок. Перебуваючи в такому положенні, намагайтеся підняти грудну клітку над підлогою.
6. Спробуйте, стоячи до стіни спиною, торкнутися її попереком.

Пам`ятайте, що, виконуючи будь-які вправи, необхідно стежити за диханням. У разі появи больових відчуттів зменшите інтенсивність виконання вправ. Не поспішайте. Настійно рекомендується звернутися до лікаря для правильного підбору вправ, які підійдуть саме Вам. Пам`ятайте, що самолікування може погіршити ситуацію і завдати шкоди Вашому організму.