Японський масаж обличчя асахі

Є різні види японських масажів особи. У даній статті мова піде про масаж, який можна робити самому собі. Ця стародавня техніка японського лимфодренажного самомасажу особи називається ЗОДА (або Цоган), в перекладі зустрічається довільну назву Асахі - «масаж ранкового сонця».

Відновила цю техніку і допрацювала комплекс, відточивши всі рухи і прийоми, відома японська стилістка Танака Юкуко, яку навчила робити цей масаж рідна бабуся. Копітка праця і дослідження візажистки увінчалися появою бестселера «Масаж особи».

Асахі-масаж і звичайні косметичні процедури

Для звичайного масажу обличчя характерно легке вплив на шкіру. А ЗОДА-масаж відрізняється глибокою обробкою не тільки дерми, але і м`язів, більш глибоко лежачих тканин, в процедурі задіють навіть кістки черепа.

Відео: Японський масаж обличчя Асахі ЗОДА Російська озвучка Yukuko Tanaka # 39; s Face massage Zogan Asahi

За допомогою такого масажу прекрасно здійснюється детоксикація (очищається дерма і більш глибокі структури). Активна робота відбувається в зоні лімфотоку і розташування лімфовузлів, масажують руки ковзають уздовж ліній лімфосістеми обличчя і шиї.

В результаті з цих областей прекрасно виводяться токсини, поліпшується відтік лімфи. Після масажу - чудовий омолоджуючий ефект, поліпшується тургор шкіри, зміцнюються лицьові, шийні м`язи.

Показання і протипоказання масажу Асахі

Зазвичай масаж ЗОДА рекомендують як відмінне омолоджуючий засіб, але можна відзначити його особливу ефективність в деяких випадках:

• коли потрібно позбутися від набряків,
• необхідно поліпшення кольору шкірних покривів і зміцнення контуру обличчя,
• хочеться зменшити мімічні зморшки,
• є бажання позбавитися від подвійного підборіддя,
• є необхідність поліпшити циркуляцію лімфи.

Але у цього масажу є і протипоказання:

• наявність захворювань лімфосістеми;
• будь-які ЛОР-патології;
• схильність шкіри до різних висипань (вугри, кропив`янка і ін.);
• нежить, погане самопочуття;
• купероз.

Деякі рекомендації та особливості у виконанні масажу

• Деякі незважаючи на протипоказання, пов`язані зі схильністю шкіри до вугрового висипання, все ж хочуть продовжувати робити масаж. У такому випадку рекомендується замінити крем для шкіри відповідним лосьйоном.
• Масаж знімає набряки, і особа значно худне. Якщо особа спочатку худе, то рекомендується прибрати з комплексу вправи, які впливають на контур обличчя, обережно виконувати всі масажні вправи і припинити, якщо особа схудне ще більше.
• Масаж Цонга - дуже сильний вплив на особу, тому робити його можна тільки один раз на добу, інакше зміни особи можуть стати неприємними і незвичними. Необхідна індивідуальна адаптація масажного комплексу, адже цей масаж розроблявся для азіатського типу особи, у якого специфічна структура кісток і є свої особливості в структурі околочелюстной лімфосістеми.
• Перед виконанням масажних вправ неодмінно слід очистити шкіру обличчя.
• Перед початком процедури особа рясно змащують кремом або олією.
• Лімфосистему настійно рекомендують масажувати акуратно і дбайливо, без особливих зусиль і з обережністю, виключаючи тиск на лімфатичні вузли. Основне правило масажу - виконувати погладжування по ходу лімфотоку від периферії до центру. Краще заздалегідь вивчити лімфосистему: розташування лімфовузлів і напрямок лімфотоку.
• У положенні лежачи масаж Асахі більш ефективний, оскільки м`язи обличчя розслаблені.

Відео: Японський масаж Асахі З титрами

Масажні вправи Цоган

1. Першим завжди виконується основний рух, оскільки воно готує зону особи до масажу. Згодом цим рухом будуть закінчуватися практично всі вправи ЗОДА-масажу.

Виконується основний рух одночасно обома руками, використовується вся довжина середніх і безіменних пальців рук. Починається воно з точок перед вухами близько козелка.

Пару секунд слід легко натискати на ці точки, а далі, повільно ковзаючи по боках особи, потрібно спуститися до глибоких шийних лімфовузлів (розташовуються під нижньою щелепою).

Потім руки переміщаються по шиї до ключиць, і рух завершується там, де розташовуються надключичні вузли. Повторюється 3 рази.

2. Рух з чола. Симетрично по обидва боки чола накладаємо три пальці і пару секунд фіксуємо точки, потім з легким натиском рухаємося до скронь. Далі потрібно повернути руки вниз під прямим кутом і вести пальці до вух, а потім - до ключиць.
3. Для розгладження зморшок на лобі. Спочатку на лоб кладуть пальці однієї руки і легко, не зрушуючи шкіру, як би малюють зигзаг з одного боку - в іншу. Потім руки міняються.
4. Щоки. Розкриті долоні фіксуються на губах і з натиском ковзають до ніздрів (щоки в долонях), щоки фіксуються на кілька секунд і потім руки рухаються далі до козелка вушних раковин.
5. Робота з носогубні складки. Симетрично фіксуємо пальці рук в верхніх западинах близько крил носа, і робимо 5 рухів по дузі по обидва боки носа. Далі, не відриваючи пальці від поверхні особи, пересуваємо на перенісся середній і безіменний пальці і три рази проводимо від спинки носа до щоки.
6. Робота з верхньою щелепою, вилицями. Пальці рук маємо в центрі підборіддя і легким натиском як би фіксуємо ці точки. Далі пальці з натисканням ковзають по колу губ, а потім рухаються до очей. Тут 2 секунди натискаємо пальцями біля очей і потім, трохи торкаючись, зміщуємося до скронь.
7. Корекція середини особи. Пальці лежать на щоках горизонтально, лікті - в сторони. Подушечками пальців злегка здавити ніздрі і з натиском рухати пальці до скронь.
8. Зона підборіддя і рота. Робота над контуром особи. Середнім і безіменним пальцями на пару секунд фіксуємо центр підборіддя. Далі з натиском обводимо пальці навколо губ. Коли пальці обох рук зустрічаються над верхньою губою, трохи натискаємо на перегородку носа і знову йдемо до ямці на підборідді. Увага! Це єдина вправа, де виконання завершального руху не потрібно.
9. Очі. Вправа в зоні верхньої повіки. Симетрично по обидва боки особи мають у своєму розпорядженні подушечки середніх пальців і торкаються ними до зовнішніх кутах очей, далі пальці плавно рухаються по нижніх століть. Потім, трохи збільшивши натиск, пальці пересувають зверху по очної кістки знову до зовнішнього кута ока, де на пару секунд фіксуються точки, і знову з легкими дотиками пальці повертаються по нижній очної кістки.

Відео: Японський масаж обличчя (російський переклад)

Вправа в області нижньої повіки. Рух пальців рук (теж симетричне) відбувається з натиском по нижній очної кістки, повертаємося до зовнішнього кута ока.

Далі фіксується кут на пару секунд (вказівний і середній пальці) і руки рухаються до скронь, де знову фіксуємо на точках. Потім, вже без натиску, м`яко і легко рухаємося до вуха і виконуємо основне завершальне рух (див. Початок).

10. Контур особи, нижня щелепа. Працюємо по черзі з кожною стороною. Спочатку з одного боку особи центром долоні фіксуємо нижню щелепу, а по іншій стороні з зусиллям рухаємо руку від нижньої щелепи до внутрішнього кута ока. На кілька секунд фіксуємо тут і потім, легко торкаючись, йдемо по віску- робимо завершальне рух.

Аналогічно - з іншою стороною особи. Якщо Ви вже звикли, то виконання масажу займе не більше 5 хвилин.

Про іншій техніці масажу обличчя можна дізнатися тут.

Будьте здорові!

Відео: Японський масаж обличчя Zogan (АСАХІ) з російським перекладом частина 1