Японський масаж асахі- секретна зброя в боротьбі зі зморшками

Відео: Секретна зброя краси голлівудських зірок

Часом здається, що зморшки на обличчі, які стають приводом для занепокоєння кожної жінки, не владні над японками. Саме тому методам боротьби зі зморшками, якими користуються японські дівчата і жінки, не можна не довіряти. Сьогодні estet-portal.com розповість про японському масажі особи асхахі (ЗОДА), який ефективний у боротьбі зі зморшками і їх появою.

Що собою являє масаж асахі і кому він протипоказаний?

Японський масаж асахі (ЗОДА) - це не просто масаж, він включає в себе також елементи гімнастики для особи і впливає на м`язи обличчя. Такий вплив забезпечує тонус м`язів і, відповідно, ефект підтяжки. Лімфодренаж також благотворно позначається на зовнішньому вигляді особи.

Загальні принципи виконання масажу ЗОДА

1. Для масажу асахі можна використовувати масло, молочко або вершки.
2. Масаж виконується стоячи або сидячи.
3. Для максимальної ефективності масажу необхідно стежити за правильною поставою.
4. Голова не повинна спиратися ні про яку-небудь поверхню.
5. Масаж лімфосістеми необхідно проводити акуратно, не надаючи сильного тиску.
6. Ніякого сильного тиску на лімфовузли.
7. Кожне слід виконувати по 3 рази.

Відео: Японський омолоджуючий масаж обличчя

Людям із захворюваннями шкіри обличчя, захворюваннями вух, горла і носа, а також хворобами лімфатичної системи масаж ЗОДА протипоказаний.

Схема лімфовузлів обличчя і шиї.

1. Вправа японського масажу обличчя для чола

Вказівні, середні і безіменні пальці обох рук необхідно притиснути до центру лоба так, щоб кінчики середніх пальців сходилися в центральній точці. Затримайтеся в такому положенні на 3 секунди, а потім, прикладаючи силу, простягніть пальці до скронь, поверніть долоні на 90 градусів (пальцями вгору) і проведіть ними по боках особи до вух. Далі слід завершальне рух (описано в кінці статті).

2. Вправа масажу асахі для області очей

Підніміть руки, лікті повинні бути паралельні підлозі і розведені в сторони. Подушечками середніх пальців проведіть від зовнішніх куточків очей до внутрішніх (акуратно і не натискаючи сильно). Починаючи від внутрішніх куточків очей, проведіть пальцями над очима (по лінії верхньої глазничной кістки) і зупиніться біля скронь на 3 секунди. Звідси, не натискаючи на шкіру, намалюйте пальцями такий же півколо від скронь до внутрішнього куточка очей, прокладаючи шлях під нижньою повікою.

 Від внутрішніх куточків очей, злегка збільшивши натиск на шкіру, виконайте вищеописане вправу в зворотному порядку - тобто від внутрішніх куточків очей до зовнішніх по нижній очноямкової кістки. На 3 секунди затримаєте пальці на зовнішніх куточках очей, переведіть їх до скронь і затримайте там на 3 секунди.

Від скронь ведіть пальці до лімфоточкі, розташованої у козелка вуха - і, починаючи від козелка, зробіть завершальне рух. Вправа виконується 3 рази.

3. Вправа масажу ЗОДА для області рота і підборіддя

Середні і безіменні пальці рук помістіть в центрі підборіддя, протягом 3 секунд натискайте на цю точку. Чи не послаблюючи натиск, намалюйте пальцями коло навколо губ і зімкніть його над верхньою губою. Натискайте на цю точку протягом 3 секунд, а потім помістіть пальці в початкове положення (не проводячи ними по обличчю).

4. Вправа масажу асахі для щік і губ

Помістіть пальці в ямки над крилами носа і 5 разів «обігніть» крила нога пальцями, ніби малюючи дуги. Не відриваючись від шкіри, перемістіть пальці (середні і безіменні) до верхньої частини перенісся і потріть спинку носа 3 рази. Після цього, натискаючи на шкіру, переведіть пальці до козелка вуха і виконайте завершальне рух. Вправа виконується 3 рази.

5. Вправа масажу ЗОДА для щік, вилиць, верхньої щелепи

Середні і безіменні пальці знаходяться в центральній точці підборіддя. Надаючи помірний тиск на м`язи, обведіть пальці навколо губ і переведіть їх до внутрішніх куточків очей. Затримайте пальці в куточках очей на 3 секунди, зніміть тиск і м`яко перемістіть пальці до скронь. Виконайте завершальне рух.

6. Вправи масажу асахі для щік і нижньої частини обличчя

Середньою частиною долоні упріться в нижню щелепу, щоб забезпечити нерухомість одного боку особи. За незафіксованою стороні, прикладаючи силу, проведіть трьома середніми пальцями вільної руки лінію. Вона повинна проходити від нижнього краю щелепи до внутрішнього куточка ока. На внутрішньому куточку ока затримайте пальці на 3 секунди, після чого вже без натиску проведіть пальцями до козелка вуха, щоб виконати завершальне рух. 

7. Вправа масажу ЗОДА для щік і середньої частини обличчя

Покладіть середні пальці рук горизонтально на щоки або стисніть пальці в кулак (крім великого пальця) і виконуйте рух вільної стороною вказівних пальців. Спочатку стисніть пальцями ніздрі, потім, натискаючи на шкіру, переведіть пальці до скронь. Від скронь виконується завершальне рух.

8. Вправа японського масажу обличчя для підйому

Відео: Тіло Обличчя Здоров`я Краса

Зведіть лікті разом перед грудьми. Розведіть руки так, щоб долоні дивилися вгору, а кисті майже стикалися один з одним. Подушечки долонь повинні знаходитися на рівні губ. Натискаючи, підійміть долоні в напрямку ніздрів так, щоб щоки лягли в долоні. На 3 секунди затримайтеся в такому положенні, а потім продовжите малювати посмішку до самим козелком вух. З цієї точки переведіть долоні до скронь і зробіть завершальне рух.

9. Вправа масажу асахі від другого підборіддя

Підіпріть долонею підборіддя (кінчик підборіддя повинен знаходитися в ямці долоні) так, щоб пальці «дивилися» на вухо. Злегка натискаючи на м`язи, розташовані під підборіддям, простягніть долоню від підборіддя до кінцевої точки - козелка вуха. Виконайте завершальне рух. Тепер повторіть вправу для іншої сторони особи.

10. Вправа масажу ЗОДА від носогубних складок

Великі пальці рук знаходяться під центром підборіддя, інші - охоплюють ніс з обох сторін, як показано на малюнку. Докладаючи зусилля, простягніть долоні до козелка вуха, звідти - до і скронь. Затримайтеся в цій точці на 3 секунди. Виконайте завершальне рух.

11. Вправа масажу асахі від зморшок на лобі

Відео: Здоров`я

За допомогою пальців однієї руки виконайте зигзагоподібні руху в напрямку справа наліво, зліва направо і ще раз справа наліво. Повторіть вправу другою рукою. Після цього виконайте вправу №1 для чола і завершальне рух.

завершальне рух

З точки 9 (Див. Схему), затримавшись в ній на пару секунд, спустіться з боків особи, не надаючи тиску на щелепної суглоб, затримайтеся в точці 6 на пару секунд, продовжуйте спускатися вниз по боках шиї до точки 5, в якій також необхідно зупинитися на пару секунд. Завершальне рух виконується м`яко і без тиску.