Ревітоніка для обличчя та шиї - система ручного самомоделірованія

Старіння особи - одна з основних естетичних проблем, рішенням якої посилено займаються фахівці в галузі естетичної медицини і косметології. Ефективне усунення основних ознак старіння вимагає чіткого розуміння механізмів, які лежать в основі вікових змін. Сьогодні estet-portal.com ознайомить Вас з методом омолодження, відомим під назвою Ревітоніка. Ми розповімо, на яких принципах була побудована дана система вправ, який механізм її дії, а також наведемо кілька вправ Ревітонікі для особи в якості прикладу.

Ревітоніка для особи і основні причини появи ознак старіння

Ревітоніка для особи - методика, розроблена Наталією Осьмінін, націлена на омолодження шкіри обличчя, її підтяжку, розгладження зморшок і навіть зміна овалу обличчя. Програма розроблена таким чином, що дії спрямовані на роботу з лицьовими м`язами.

• на лобі;
• переніссі;
• підборідді;
• навколо рота-а також
• поява носогубних складок.

А деформація жувальних м`язів призводить до зміни щелепної лінії. Таким чином, спазм жувальних м`язів тягне за собою:

• нечіткість овалу обличчя;
• вкорочення щелепної дуги;
• деформацію підборіддя;
• зміна пропорцій особи.

Зміни в лицьових кістках черепа, а саме їх зменшення в обсязі і розмірі, також є вагомим фактором у провисанні шкіри.

Молодість особи починається з шиї.

Ще однією проблемою, яка тягне за собою появу ознак старіння на обличчі і шиї, автор вважає неправильну посадку шиї, зокрема, гіперлордоз. Такого роду деформація стає причиною появи другого підборіддя, причому вік в даному випадку ролі не грає - з даною проблемою все частіше стикаються молоді дівчата. Те саме можна сказати і до м`язового дисбалансу, і до спазмів м`язів шиї.

Відео: 3 важливі моменти при омолодження обличчя. Особа це не тільки шкіра!

Яким чином Ревітоніка для особи дозволяє усунути ознаки старіння?

Ревітоніка для особи спрямована на створення ідеального балансу натягу і розслаблення м`язів обличчя. Вправи від зморшок допоможуть зберегти молодість особи в будь-якому віці.

Комплекс вправ спрямований на:

• відновлення постави;
• відновлення статики шиї;
• зняття м`язових блоків;
• роботу з м`язами (жувальними і мімічними);
• активацію лімфатичного дренажу;
• поліпшення капілярного кровотоку.

Ефект занять проявляється в:

• підвищенні чіткості овалу обличчя;
• відновленні красивою лінії щелепи;
• усунення застійних явищ;
• формуванні красивого овалу обличчя;
• відновленні гладкості шкіри;
• усунення складок і зморшок;
• підтягуванні обвислий шкіри;
• усунення другого підборіддя.

Приклади вправ з комплексу Ревітонікі для особи

Перед виконанням вправ по системі Ревітонікі для особи необхідно проконсультуватися з фахівцем, який зможе підібрати максимально ефективний комплекс вправ. Крім цього, захворювання органів і систем організму є протипоказаннями до Ревітоніке, більш детальна інформація про які наведена на офіційному сайті.

Відео: Курси масажу. Скульптурний масаж обличчя

Кожен прийом Ревітонікі виконується рівно 30 секунд, оскільки саме такий час необхідно для розслаблення м`язи і її виходу з блоку.

Вправа 1

Мета: зняти спазм трапецієподібних м`язів, який є причиною порушення кровопостачання особи, формування холки і розвитку шийного остеохондрозу.

виконання:

• максимально підніміть плече вгору;
• тепер відведіть підняте плече назад до упору, направляючи лопатку до хребта;
• з метою зручності поставте руку на бік;
• злегка поверніть голову в протилежну сторону;
• нахиліть голову і потиличний бугор притисніть до плеча;
• залишайтеся в такому положенні рівно 30 секунд;
• повільно поверніться в ВП.

Для розтяжки м`язи:

• заведіть руку за голову і покладіть її на лінію росту волосся, де і бере початок трапецієподібний м`яз;
• другу руку покладіть на плече;
• тримаючи голову вертикально, виконуємо м`яку розтяжку м`язи в протилежні сторони.

Вправа 2

Мета: потилична група м`язів, перенапруження яких також призводить до погіршення кровопостачання голови і обличчя.

виконання:

• максимально відведіть плечі назад;
• зчепіть руки за спиною в замок;
• лопатки прагнуть до хребта;
• на вдиху підніміть плечі максимально вгору;
• акуратно покладіть голову в складку, що сформувалася між піднятими плечима;
• затримайтеся на 30 секунд в вищевказаному положенні;
• щоб уникнути перенапруги передньої частини шиї відкрийте рот;
• поверніться в ВП.

Для розтяжки м`язів - 1-й спосіб: 

• руки поставте на 1-й і 7-й хребець;
• вертикально розтягуйте дану зону в різні боки;
• нижній рукою можна працювати активніше;
• в кінцевій точці затримайтеся на пару секунд.

Відео: тибетський масаж

Для розтяжки м`язів - 2-й спосіб:

• зчеплені в замок руки поставте під потиличні горби;
• Не ковзає руками по шиї, акуратно витягайте голову вгору.

Вправа 3

Мета: усунення поперечних зморшок шиї.

Відео: Підтяжки особи без операції

виконання:

• руки покладіть на груди;
• щільно притисніть руками біля грудей і потягніть тканини вгору;
• притисніть підборіддя до шиї і на протязі 30 секунд тягніть підборіддя і руки один до одного;
• повільно поверніться в ВП.

Для розтяжки:

• одну руку покладіть на грудину;
• другу руку покладіть під підборіддя долонею вниз, щоб ребро вказівного пальця впиралося в шию;
• нижня рука залишається нерухомою;
• розташованої під підборіддям рукою тягніть голову вгору.

Вправа 4

Мета: збільшення повноти губ і поліпшення їх кольору.

виконання:

• вказівні пальці поставте по центру над верхньою губою;
• наскільки дозволить шкіра, розтягніть пальці в сторони;
• затримайтеся в цьому положенні, чекаючи, поки шкіра дозволить потягнути пальці далі;
• слідуючи вищеописаному принципом, повільно просувайтеся пальцями від центру до куточків губ;
• повторіть те ж саме під нижньою губою.

Вправа 5

Мета: усунення міжбрівних зморшок.

виконання:

• великі пальці встановіть під керівництвом брів;
• вказівні пальці розташуйте на 2 см вище великих;
• стисніть пальці і потримайте їх в такому положенні рівно 30 секунд.

Для розтяжки:

• вказівними пальцями проведіть від точки між бровами одночасно вниз і вгору.

Ревітоніка для особи - унікальна методика, яка не має аналогів в світі. Автори методики стверджують, що шляхом регулярного виконання рекомендованого комплексу вправ і дотримання рекомендацій фахівців успішно вдається не тільки запобігти, але й повернути назад процес старіння обличчя і запустити процес омолодження на фізіологічному рівні.