Як схуднути в обличчі за допомогою японського масажу цоган

Зайва вага друкується не тільки в області живота, ніг або сідниць. Також страждає і особа: з`являються занадто пишні щоки і друге підборіддя, набрякають повіки. По обличчю відразу можна обчислити схильність до переїдання або захоплення солодощами, наявність проблем зі сном або самопочуттям. Щоб позбавитися від зайвої ваги в нижній частині тіла, можна вибрати відповідну тренування, відправитися в спортзал, виконувати всі вказівки тренера і схуднути.

Зайві кілограми на тілі поступово підуть, якщо докласти зусиль і не припиняти заняття, а особа так і залишиться "пишним". Ми забуваємо, що для схуднення важлива гімнастика, і особа не виняток. Часто проблема - як схуднути в особі - залишається не вирішеною. Сьогодні жінки вибирають японську гімнастику Цоган або ЗОДА, під авторством Юкуко Танаки - косметолога і візажиста. Ця методика допомагає скинути опухлість особи, підтягнути м`язи, позбутися деяких вікових ознак: зморшок, набряків повік, опускання верхньої повіки, поглиблення складок. Estet-portal.com пропонує вивчити методику виконання японської гімнастики Цоган.

Коротко про головне: про масажі Асахі

Юкуко Танака оживила стародавні китайські методики гімнастики для особи, вдосконалила деякі прийоми, адаптувала до різних типів шкіри і створила абсолютно іншу технологію - Масаж Цоган (ЗОДА) або Асахі. Як косметолог і візажист, Юкуко постійно стикалася з проблемами шкіри. Вона ретельно вивчала взаємозв`язок між розвитком м`язів і зовнішнім виглядом шкіри. Деякі висновки дозволили їй зробити висновок, що успішність гімнастики на обличчі залежить не від м`якості рухів при масажі, а від силових прийомів впливу на глибинні шари шкіри, Лімфоток, м`язи.

Масаж дозволить зміцнити м`язи, підтягнути шкіру, позбавити від непотрібного жиру на обличчі. Японська гімнастика Асахі спрямована на омолодження і схуднення особи.

Назва масажу - Zogan - складається з 2 ієрогліфів, які означають в перекладі з китайського - зробити або створити особа. Японський масаж складається з декількох різновидів: поверхневий, глибокий (м`язовий) і лімфодренажний. Успіх виконання японської гімнастики досягається за рахунок щоденного виконання вправ рано вранці або ввечері, якщо немає сил на ранній підйом.

Як схуднути в особі, виконуючи масаж Асахі

Перед початком масажу обличчя необхідно підготувати: видалити макіяж, ретельно очистити і нанести основу для масажу (косметичне молочко, відвар насіння льону, масло для масажу). Рекомендується виконувати гімнастику в сидячому положенні, також можна просто стояти. Особа ділиться на дві частини: ліву сторону масажує ліва рука, праву сторону масажує права рука. В основному працюють вказівні, середні і безіменні пальці.

Кілька вправ масажу Цоган:

В якості підготовчого етапу для шкіри послужить така вправа: погладжування шкіри від підборіддя до скронь, від чола до вух, від крил носа до скронь.
Працюємо над очима: подушечками пальців рухаємося від зовнішніх куточків очей у напрямку до внутрішніх куточків, потім по надбрівної дузі до зовнішніх куточків очей. Такі кругові рухи виконувати без натиску.
Вправа для зміцнення м`язів рота: середніми і безіменними пальцями натискаємо на ямку посередині підборіддя, обводимо дугу навколо рота (круговий м`яз) до верхньої губи, зупиняємося посередині і натискаємо. Повторюємо вправу з центру підборіддя.
Вправа для щік: вказівний, середній і безіменний пальці помістимо біля крил носа на щоки (зокрема на вилиці), рухаємося до скронь з невеликим натиском, а потім вниз до шиї.
Закінчувати масаж необхідно м`якими постукуваннями подушечками пальців по обличчю.

Виконувати кожну вправу по 5-6 разів.

Ще більше інформації про масажі Асахі: Японська гімнастика для особи зачіпає душу

Як правильно харчуватися

Неправильне харчування негативно позначається на жіночому обличчі. В першу чергу з`являються пишні щоки, обличчя набрякає, обвисають повіки, з`являються мішки під очима. Важливо налагодити раціон для відновлення належного функціонування сальних залоз і схуднення за все особи.