5 дієвих вправ для пружності шкіри декольте

Відео: Вправи для шиї, красива шия

Шкіра в зоні декольте дуже ніжна. Якщо в цій області з`являються зморшки, то відкриті блузи та сарафани носити якось не хочеться. Навіть досить молоді жінки можуть зіткнутися з такою проблемою. Щоб позбутися від такої неприємності існує кілька способів. Це маски, креми, косметологічні салонні процедури, обгортання і, звичайно ж, тренування. Ми спробували підібрати найдієвіші вправи від зморшок на шкірі декольте, щоб Ви без сорому могли носити намисто, відкриті топи і купальники.

Причини появи ранніх зморшок до зони декольте

Щоб боротися з цими косметичними змінами, потрібно прибрати чинники їх провокують:

Невірна постава. Якщо ви звикли сутулитися, постійно піднімаєте плечі, то Вам не уникнути ранніх зморшок на грудях, підтверджує estet-portal.com. Напружені м`язи весь час підтягують шкіру, і вона утворює складки. Так намічаються перші зморшки.
Пристрасть до соляріїв і сонячних ванн. Про шкоду надмірного перебування під ультрафіолетом написано досить багато. Тому не старайтеся з відвідуванням солярію і уникайте перебування на сонці в небезпечні години. Ніжна шкіра декольте схильна висушувати і зневоднюється, тому ставати тонкої і в`ялої під впливом ультрафіолетових променів. Також не забувайте наносити крем з SPF-фактором не тільки на обличчя, але і на зону шиї і декольте.
Неправильна поза під час відпочинку. Якщо Ви звикли спати, згорнувшись калачиком, або підкладаєте занадто високу подушку під голову, то ранні зморшки не змусять себе чекати. Намагайтеся уникати цих шкідливих звичок.
Схуднення. Занадто швидка втрата ваги несприятливо позначається не тільки на шкірі обличчя, але і зоні декольте.

При інтенсивному схудненні шкіра втрачає вологу і жировий прошарок, відповідно на ній з`являються складки.

Намагайтеся уникати таких стресових ситуацій для шкіри, зробіть процес схуднення не таким стресовим для неї, розтягніть його на більш тривалий період.

Вправи для підтяжки шкіри декольте

Якщо Ви вже зіткнулися з ознаками старіння шкіри в цій області, ми пропонуємо Вам почати усувати цей дефект за допомогою декількох ефективних вправ від зморшок. Якщо виконувати їх в комплексі з косметичними процедурами по догляду за зоною декольте, то успіх не змусить себе чекати:

1. Використовуйте ложки. Цікаве вправу зі столовими ложками ніжно підтягує Вашу шкіру в області грудей. Візьміть 2 столові ложки, нанесіть на них крем з ефектом ліфтингу і акуратно починайте розгладжувати шкіру, починаючи з середини грудей. Зробіть 6 напівкіл в сторону обох грудей. Потім також вгору і вниз. Далі рухайтеся від центру до соску, виконуйте все по 6 разів.

2. Ляжте на спину. Руки розтягніть в сторони перпендикулярно тілу, долоні в підлогу. Тепер напружте м`язи рук, сильно впираючись долонями на вдиху, постарайтеся підняти грудну клітку. Зафіксуйте позу на стільки, на скільки це можливо, видихніть і поверніться у вихідне положення. Повторити потрібно 15 разів.

3. На підлозі, ляжте на живіт. Випрямити вперед і розведіть руки в сторони, не кладіть на підлогу. Потім підніміть верх тулуб і зафіксуйте позицію на 20 секунд. Поверніться у вихідне положення. Також повторіть 15 разів.

Відео: Як доглядати за шиєю і зоною декольте. Огляд тренажера для підборіддя Neckline Slimmer

4. Добре підтягується шкіра на грудях, якщо Ваш м`язовий каркас теж знаходиться в тонусі. Підтягти потрібні м`язи грудей, Вам допоможуть звичайні віджимання від підлоги. Ляжте на підлогу, підніміться на руках, ноги зігніть в колінах. Спирайтеся на область стегна трохи вище чашок і долоні. Починайте віджиматися, за все потрібно зробити не менше 15 повторень.

5. Добре тонізує м`язи грудей і таку вправу. Його можна виконувати сидячи або стоячи, як Вам буде зручно. Розведіть руки в сторони. Зігніть їх в лікті і щільно притисніть подушечки пальців один до одного. Тепер починайте тиснути на пальці щосили. Ви повинні відчути, як напружуються м`язи грудей. Залишайтеся в такому положенні 10 секунд. Потім розслабтеся. Повторіть його 10 разів.

Цей нехитрий комплекс допоможе шкірі в зоні декольте виглядати молодий і свіжою ще довгі роки, заодно підтягне м`язи грудей і додасть їй пружності.
Відео: Шкіра на шиї! Догляд за шкірою шиї - пружна шия і зона декольте | # Шеядекольте #edblack