Догляд за шкірою шиї і декольте: ефективні вправи і корисні засоби

Втрата тонусу шкіри і поява зморшок в результаті старіння спостерігається не тільки на обличчі. Такі зміни навколишні також зауважують в області шиї і декольте. Результати процесу вікових змін починають проявлятися приблизно з 30 років (індивідуально). Щоб до 45 років на шиї не з`явилися неестетичні складки - «кільця віку», необхідно забезпечити регулярний догляд за шкірою шиї і декольте. Існує ціла маса добре відомих факторів, які сприяють старінню, в тому числі в області шиї і декольте: токсини, неправильне харчування, вплив чинників навколишнього середовища, порушення постави, нестача активності і т.д. Повністю нейтралізувати вплив таких чинників не вдасться, але своєчасний догляд за цією чутливою зоною дозволить максимально відстрочити поява ознак старіння.

Проста гімнастика для догляду за шкірою шиї

Щоб шкіра шиї залишалася підтягнутою якомога довше, починати заняття спеціальною гімнастикою краще в молодому віці. Варто зазначити, що рекомендації по догляду за шкірою шиї, крім вправ, включають:
• сон на невисокій подушке-
• правильна постава (плечі випрямлені, голова піднята) -
• збалансоване харчування-
• прогулянки на свіжому повітрі-
• чиста вода (щодня і в достатніх кількостях) -
• відмова від шкідливих звичок.

Що стосується вправ для шиї, вони гранично прості:
1. Ходьба з важкою книгою на голові (користь і для шиї, і для постави).
2. Повороти голови.
3. Кругові рухи голови.
4. Повороти голови в сторони з наступним торканням плеча підборіддям.
5. Нахили голови з наступним торканням плеча вухом.
6. Подолання опору зчеплених на потилиці рук головою.
7. Подолання опору голови підборіддям (ІП: лікті на столі, кисті рук торкаються одна одної, голова на долонях).
8. Накривання верхньої губи нижньої в положенні, коли голова максимально відведена назад, з подальшим опусканням голови і киснем грудей підборіддям.
9. Відведення випрямленою шиї назад і вперед.
10. Написання цифр або слів в повітрі за допомогою затиснутого в зубах олівця.
11. Сильна артикуляція звуків О-У-І.
12. Витягування підборіддя вгору.

Будьте обережні! Рухи не повинні бути різкими - так Ви можете пошкодити шию.

Кошти, спрямовані на догляд за шкірою шиї і декольте

Крім вправ, в частині догляду за шкірою шиї і декольте можна застосовувати:
• легкі массажі-
• контрастні обливання (душ) -
• масажі струменем води-
• поплескують руху-
• косметичні засоби.

Що стосується останнього пункту, для ефективного догляду за ніжною шкірою розглянутої зони необхідно не тільки застосовувати спеціальні креми, маски, тоніки і т.д., але і регулярно очищати шкіру за допомогою:
• м`якого мила-
• трав`яних відварів (заспокійлива ромашка, бадьорить м`ята, ароматний шавлія, теплий липовий цвіт або свіжі березові бруньки).

Процедура очищення шкіри проводиться з використанням ватного тампона або диска, який необхідно змочити в обраному відварі або засобі і акуратно переміщати по всій оброблюваної зоні.

Відео: Вправи для підтяжки шкіри обличчя! Гімнастика для шиї - догляд за шиєю

Для догляду за шкірою шиї і зони декольте можна використовувати маску, приготовану з:
• желтка-
• чайної ложечки меда-
• столової ложки оливкової олії.
Суміш змивається через 15-20 хвилин після нанесення.

Так як шкіра шиї у силу анатомічних особливостей не може бути жирної, необхідно підбирати креми для шкіри сухого або нормального типу. Наносяться такі креми двічі в день.

Ще одним хорошим засобом для догляду за шкірою шиї і декольте є контрастні компреси:
1. На півтори склянки гарячої води візьміть 2 ст.л. солі (будь-який), занурте в розчин рушник і, віджавши зайву рідину, прикладіть до шиї і декольте.
2. Через 3 хвилини зробіть такий же компрес, тільки на цей раз вода повинна бути холодною.

Відео: Підтяжка шкіри Шиї! Догляд за шиєю! В`яла шкіра | #edblack

Загалом, в догляді за шкірою шиї і декольте гарні будь-які засоби (в т.ч. домашнього приготування) для схильної до сухості і нормальної шкіри, наприклад:
• вівсяні маски-
• бананові маски (з додаванням пари крапель ефірного масла) -
• сирні маски-
• апельсинові маски-
• кошти з вітаміном Е
• продукти з гіалуронової кіслотой-
• і т.д.

Estet-portal.com переконаний, що зберегти красу шиї і декольте під силу кожній жінці. Для цього просто необхідно розробити комплексний режим догляду і дотримуватися його.