Вправи, які допоможуть позбутися від енергетичного сміття

Відео: Енергетична гімнастика: Молодшаємо не по днях, а по годинах

Енергетична гімнастика допоможе скинути енергетичний сміття і відкрити канали для отримання свіжої енергії. Такі вправи особливо ціни для жителів мегаполісів, адже щодня міської мешканець оточений абсолютно різними людьми - в громадському транспорті, в колективі, в магазині і т.д. Крім того, енергетична гімнастика визнана буквально чудотворної - вважається, що вона здатна омолоджувати організм. Дізнайтеся в статті, як виконуються такі вправи для духовного і фізичного здоров`я.

Завдяки використанню діагностичних приладів, що показують зміни відразу після виконання таких вправ енергетичної гімнастики, вдалося з`ясувати, що контури аури вирівнюються і рівномірно охоплюють все тіло, набуваючи біло-блакитні кольори. Вважається, що ті, хто виконують вправи енергетичної гімнастики здатні займатися самозцілення.

Відео: Євген Грін - Як позбутися від хропіння - Вправи

Енергетична гімнастика: опис вправ для омолодження організму

Виконувати вправи для омолодження організму слід лежачи або стоячи.

1. Виконуються кругові обертання ступнями ніг - в обидві сторони по 4 рази.
2. Слід виконувати кругові обертання гомілкою ніг, коліна при цьому зігнуті. Вправу повторити 4 рази для кожної ноги в обидві сторони.
3. Виконуйте кругові рухи тазостегновим суглобом - правим і лівим по черзі. Виконайте вправу для омолодження організму за 4 рази в обидві сторони.
4. підніміть сідниці і обертайте тазом 4 рази в один бік і 4 рази в іншу.
5. Виконуйте обертальні рухи кистями правої і лівої руки вперед і назад. Виконати таку вправу 4 рази.
6. Виконуйте обертальні рухи ліктьових суглобами обох рук вперед і назад. Виконуйте таку вправу для омолодження 4 рази.
7. Далі виконуються обертальні рухи плечовими суглобами обох рук вперед і назад. Ця вправа енергетичної гімнастики також слід виконувати 4 рази.
8. Підніметеся на лікті і робіть нахили головою по 4 рази вперед-назад, потім робіть кругові рухи головою за годинниковою стрілкою і проти, обертання повторити також 4 рази.
9. виконуйте обертальні рухи очима по 4 рази як вперед, так і назад, а також за годинниковою стрілкою і проти.
10. Упріться на стопи і лопатки, зігніть ноги в колінах і робіть поступальні почергові руху колінами - так, ніби рухаєтеся вперед, руки при цьому за головою. завдяки скручування хребта хребці стають на місця.

У разі виконання енергетичної гімнастики в положенні стоячи, коліна повинні бути зігнуті. 10 вправа в цьому випадку має нагадувати руху косаря.

Відео: Енергетична Чистка "сліпого Каналу"

Після закінчення виконання вправ для омолодження добре потріть руки і розітріть стопи (стопа про стопу), вуха, зап`ястя, зробіть руху, як ніби Ви вмиваєте особа, помасажуйте голову.