Догляд за очима

Очі - найчутливіший і крихкий орган людського організму, а не тільки дзеркало душі. Щоб зберегти красу і здоров`я очей, необхідно регулярно за ними доглядати.

Щодня очі відчувають колосальне навантаження: прийняття інформації з навколишнього середовища, цифрових джерел, дія температур і дрібних частинок, що знаходяться в повітрі. Все це тільки шкодить нашому зору, тому необхідно намагатися продовжити здоров`я очей.

Відео: Догляд за шкірою НАВКОЛО ОЧЕЙ ПІСЛЯ 35

Як правильно доглядати за очима?

• Гігієна. Щодня перед сном необхідно видаляти залишки макіяжу, використовуючи при цьому спеціальні засоби або тепле рослинне масло, яке ще й наповнить шкіру поживними речовинами.
• При почервонінні очей найкраще допоможе настій ромашки звичайної або липового цвіту. Техніка приготування настою проста: 1ч.л. квітів залити 1 ст. окропу, настояти 15 хвилин, процідити через марлю й остудити. Зберігати в холодильнику. Промивати очі таким настоєм потрібно кілька днів.
• Темні кола під очима можна зменшити використанням компресу з сиру. Щоб приготувати компрес, необхідно звернути по ложці сиру в 2 носових хустки або шматка марлі. Покласти на очі і тримати 10-15хв.
• У закритому приміщенні потрібно регулярно провітрювати, це допоможе зволожити повітря, влітку ставте в кімнаті ємність з водою або купіть зволожувач повітря.
• Робіть зарядку для очей. Змінюючи дальність погляду можна зняти втому очей. Періодично переводите погляд з предметів поблизу на далекі.
  Гімнастика для очей

Відео: Догляд за очима - 6 секретів моїх очей || Nikkoko8

Крім вищеописаної техніки для зняття втоми, є кілька ефективних вправ для тренування м`язового апарату ока.

• З закритими очима порахуйте до п`яти, відкрийте очі і підніміть їх догори, порахуйте до п`яти. Відпочиньте. Вправу повторите кілька разів.
• Відведіть очі вліво, вважайте до п`яти, потім вправо. Закрийте очі, а потім повторіть вправу.
• Подивіться вгору, порахуйте до п`яти, опустіть вниз, знову до п`яти. Відпочиньте, закривши очі, повторіть.
• Повільно виконуйте обертальні рухи очними яблуками. Чергуйте обертання вліво і вправо. Закрийте очі і відпочиньте.

Відео: Ці Очі Навпаки? Практичні Поради Догляду за Очима

Деякі заходи для кращої роботи зорового апарату

• постарайтеся не читати в транспорті (автомобіль, поїзд, літак і т.д.);
• процес читання повинен проходити при достатньому освітленні;
• періодично протягом дня розітріть долоні і прикладіть їх до очей на кілька хвилин;
• зменшуйте напруга очей, роблячи перерви під час роботи і зарядку;
• найкраще піднімає настрій і сприятливо впливає на зір жовтий, блакитний і зелений колір.

Любіть себе і свій зір. У вас буде гарний настрій і ніякого стресу. Доглядайте за очима, і ви продовжите їх роботу і молодість.

Відео: Догляд за очима тварини. Поради ветеринара