Fitface - гімнастика для тіла

Часом робота забирає абсолютно всі сили, навіть не дивлячись на те, що завдання виконуються суто в офісі на робочому місці. Важливим фактором у підвищенні продуктивності є правильне збалансоване харчування і, звичайно ж, фізична активність. Перебуваючи протягом багатьох годин в одному і тому ж положенні, до кінця робочого дня людина починає відчувати наслідки сидячого способу життя - з`являється біль в спині і шиї, а якщо присутній звичка закидати ногу на ногу починають хворіти коліна.

Приходячи додому в такому стані сил ні на що, природно, вже не залишається і доводиться знову приймати те ж положення, але вже на м`якому домашньому дивані замість офісного крісла. В результаті біль стає регулярним явищем, робота перетворюється на рутину і весь вільний час вдома проводиться в горизонтальному положенні біля телевізора. Така перспектива навряд чи здасться комусь привабливою, тому викорінювати настільки монотонний спосіб життя потрібно якомога швидше.

Трихвилинна гімнастика для тіла - прекрасний спосіб не тільки розім`яти м`язи, а й підбадьоритися і набратися сил для нових звершень.

Такі вправи є незамінними для офісних працівників, адже можуть виконуватися в прямо на робочому місці. Здорове тіло, заряд бадьорості і позитивний настрій - результат регулярних занять трихвилинної гімнастикою для тіла, яка допоможе завжди залишатися в тонусі і радіти життю кожен день.