Японська лазня. Користь, традиції, протипоказання

Привіт, друзі! Як і багато інших відомих в світі лазні, японська лазня в певний період пройшла шлях від звичайної гігієнічної процедури до справжнього елемента національної культури з власним етикетом.

Традиційні японські лазні справжня загадка для необізнаного іноземця. Вперше потрапивши всередину зовсім звичайною офуро або фурако, він не знайде там ні парилки, ні душової тільки гола кушетка і діжка з дерева.

Але, незважаючи на цю простоту, японці запевняють, що їх лазні дарують здоров`я і молодість. У чому ж загадка японської лазні?

Лазні зазвичай діляться на офуро, фурако (їх облаштовують будинки), і більш відомі сенто (міські лазні). Але всіх їх об`єднує одне: цілющий ефект виходить не за рахунок вологого або жаркого повітря, а від гарячої води в поєднанні з нагрітими тирсою.

Японська лазня фурако

Найпростіша лазня - фурако. Зазвичай її влаштовують в квартирі або в приватному будинку. Виглядає вона як велика дубова або кедрова бочка, розділена перегородкою на дві нерівні частини. У більшій частині розташовуються лавки, сидячи на яких і здійснюють обмивання.

А меншу частину займає дров`яна або електрична піч, що нагріває воду (зазвичай до 45 - 50 градусів). Людині незвичній потрібно деякий час, щоб адаптуватися до такої температури.

Основні правила обмивання в фурако:

• вода не повинна доходити до серця (так як йде дуже велике навантаження на серцево - судинну систему);
• лежати у ванні потрібно не більше 10 - 15 хвилин (цього часу достатньо для отримання позитивного ефекту);
• після миття не варто відразу бігти у справах.

Найкраще прилягти на кушетку, дати тілу відпочити, випити гарячого чаю. Японці люблять підливати в воду ароматні масла, солі, відвари трав. Постійне відвідування такої лазні допомагає в лікуванні хвороб серця, суглобів, очищає і омолоджує шкіру.

Японська лазня Офуро

Домашні лазні, крім фурако, часто оснащують додатковою ємністю офуро. Це своєрідний ящик з термостійкої деревини, наповнений тирсою або галькою. Він також має свою систему підігріву.

У офуро використовують липові або кедрові тирсу, часто з додаванням сухого листя і лікувальних трав (до 60 компонентів). Суміш прогрівається до 60 градусів, і відвідувач занурюється в неї на півгодини (зариваючись по шию).

Через 15 - 20 хвилин при нагріванні кедрові, липові тирса інтенсивно поглинають піт. Під впливом високої температури виділяються летючі корисні речовини, які надають цілющий вплив на шкіру, вони вбивають різні шкідливі мікроби і хвороботворні бактерії.

Ефірні ароматичні масла сприяють активізації процесу обміну речовин, який уповільнює

Але перед відвідуванням лазні потрібно знати і протипоказання.

• По-перше, це вагітність.
• По-друге, це шкірні захворювання, хронічні захворювання нервової, видільної, серцево-судинної систем, злоякісні пухлини, підвищений артеріальний тиск, епілепсія.
• По-третє, індивідуальна непереносимість лазні.

В наші дні культура японської лазні стрімко поширюється по всьому світу і користується все більшою популярністю і любов`ю.

Про користь, історії і правилах турецької лазні читайте тут.

Будьте здорові!