Гідротерапія або водолікування, показання та протипоказання

вода - Одна з найнеобхідніших для існування середовищ для організму, тому зовсім не дивно, що виникло такий напрямок нетрадиційної медицини, як гідротерапія або водолікування. Сюди входить будь-який вплив на організм водою, причому в будь-якому агрегатному стані (вода, пар, лід).

Найчастіше має помста бути зовнішня гідротерапія (Ванни, обливання, лазня, сауна, контрастний душ), які в першу чергу спрямовані на стимуляцію активності кровообігу, позбавлення від м`язових і суглобових болів. Внутрішнє застосування гідротерапії зустрічається рідше і у цього виду водолікування дещо менше шанувальників. І хоча ідея внутрішньої гідротерапії досить благородна - очищення організму від шлаків, токсинів, але далеко не всі згодні настільки масштабно промивати свій кишечник. Тому як найчастіше мається на увазі далеко не банальна клізма, а гідроколонотерапія (очищення всього кишечника струменем води під тиском).

Ідея лікуватися водою для Росії далеко не нова, стародавні слов`яни охоче парилися в лазні, купалися в ополонці, бігали босоніж по снігу. Чого не скажеш про середньовічній Європі, в якій навіть королі могли митися всього пару раз в житті. Хоча, все ж віддамо Європі належне, саме в ній, але вже в кінці 19 століття виникло наукове обгрунтування (Пріснітц, Кнейп) такого методу лікування, як гідротерапія.

Водолікування може бути частковим - Ручні, ножні ванни, холодні компреси, і загальним - Гідромасажні ванни, обливання, вплив пара в лазні, кедрової бочці, недавно описаний мною душ Шарко.

Так само різновиди водолікування залежать від того, чи буде вода в чистому вигляді і тоді більше граються з температурою, тиском, або з лікувальними добавками - скипидарні ванни, гірчичні ножні ванни, сольові, хвойні, з настоями лікарських трав, ароматичними маслами ванни.

Показання до водолікування

• м`язові суглобові болі
• депресія, апатія, порушення сну
• зайва вага
• уповільнення обміну речовин
• стану, при яких необхідне поліпшення кровообігу, тренування судин
• знижений імунітет

Протипоказання водолікування

• вагітність і годування груддю
• схильність до розвитку онкології
• деякі шкірні захворювання
• зміни шкірної чутливості
• гострі інфекційні захворювання

Деякі з протипоказань не повні, а в залежності від обраного виду водолікування, наприклад при вагітності і онкології повне протипоказання має застосування гарячої води, при шкірних захворюваннях іноді досить не направляти на подразнення шкіри струмінь води і т.п.

Корисні властивості водолікування (гідротерапії)

• холодна вода тонізує, знімає запалення, зменшує біль
• гаряча вода розслаблює, знімає спазми, допомагає при безсонні
• контрастні процедури потужно активізують кровообіг, підвищують імунітет, посилюють обмінні процеси, загартовують людину

Мені водолікування імпонує, що їм можна займатися самостійно і в домашніх умовах, наприклад, я пробувала робити контрастний душ, проводила курс скипидарних і трав`яних ванн. Я вже мовчу про ножних ваннах з гірчицею при застуді, холодних солоних компреси на голову при мігрені, оцтових (навпіл з водою) обгортання при лихоманці.

Хто уважно знайомився з моїм блогом alter-zdrav.ru, знає, що я випробувала і оздоровчий вплив лазні, кедрової бочки, душу Шарко. І можу сказати, що водолікування вельми ефективно в загальному оздоровленні та лікуванні конкретних захворювань.