Користь лазні або з легким, відновлює вас, паром!

Відео: З легким паром, або Все про російську лазню

Я вже не один раз писала про користь водних процедур, особливо контрастних по температурі. В умовах маломірної квартирки це може бути контрастний душ, а ось, якщо у вас є свій будинок, та й земля при ньому не отмерена парою соток, то є сенс задуматися про лазню, власної лазні. Пишу зараз, і прямо слинки течуть, фігурально висловлюючись.

Люди здавна милися, лікувалися, розслаблялися, відмокали, приходили в себе, відпочивали саме у лазні. Після трудового тижня, весь вихідний, зазвичай це була субота, відводився банних процедур. Неквапливо, вдумливо, зі смаком парилися, попутно прогрівали суглоби, струшували серцево-судинну систему перепадом температур, рясно потіли, виводячи з потом токсини і шлаки, худнули і рожевіли ... Та й після баньки сон був міцний, любов гаряча.

Відео: 10 речей, які не можна робити в лазні - ДЕ

Користь лазні для організму (лікуємося паром)

У чому ж головна користь лазні? Багато хто знає, що при підвищеній температурі тіла гинуть багато мікроорганізмів, хвороботворні бактерії, збільшується вироблення інтерферону, лімфоцитів стає більше. А значить, при що починається застуді, хронічних бронхітах, попарившись в лазні, можна запобігти захворюванню або його загострення. А якщо ще як слід пропотіти, прискорити температурою в 70-80 градусів кровообіг, підуть застійні явища. Відбувається тренування судин, запобігають склеротичні зміни, швидше йдуть відновлювальні та обмінні процеси.

Корисна лазня і шкірі, під її благотворним впливом відновлюється її еластичність і пружність, омолоджується, пори відкриваються, ороговілі клітини швидше видаляються, також для багатьох жінок лазня - це відмінний засіб боротьби з целюлітом.

А якщо в парильні варто купіль з холодною водою, то це взагалі чудово. Особливо для організмів міських, ослаблених поганою екологією і малорухливим сидячим способом життя. Відбувається поступове загартовування, тренування імунної системи. Наші предки бігли після лазні занурюватися в річку, а тут все задоволення прямо на місці.

взагалі, купелі для лазні - відмінна річ. Особливо дерев`яні купелі. Дубові, кедрові, з модрини. Дерево під впливом води і підвищеної температури віддає свою енергію людині. А якщо ще й скористатися аромамаслами в лазні, полити на камені настій трав, то буде фітотерапія по повній програмі. Вдихаючи аромати, хлестая себе березовими, дубовими віниками, Отмока в купелі можна отримати ні з чим незрівняний заряд бадьорості, позитиву.

У наше століття технологій, коли люди все замовляють собі все необхідне, не встаючи з дивана, їздять на особистих автомобілях, знаходяться в хронічному стрес постійного прийняття рішень, лазня - це єдине місце, де сучасна людина може розслабитися, перестати носити усміхнену маску та інші незмінні атрибути пристосованості до життя. За свідченням багатьох, після лазні втому як рукою знімає, відновлюється сон і поліпшується його якість, організм не тільки отримує тепло, як це відбувається в гарячій ванні, а й віддає.

Можливі ускладнення (шкода) в лазні

Деякі непідготовлені рафіновані товариші скаржаться в лазні на прискорене серцебиття, шум у голові, недолік повітря, то цьому є 2 причини:

• Занадто велика кількість часу, проведена в парильні. Правильно перебувати в парній 5-7 хвилин, а потім виходити в передбанник або опускатися в купіль. І так кілька підходів. А якщо порушувати всі тимчасові рамки, показувати молодецтво і сидіти в парній, як то кажуть, до втрати пульсу, то нічого доброго з цього не вийде. Передозування в лазні, як і в будь-якому іншому вигляді оздоровлення, до добра не приводять.
• При теплової процедурі більш інтенсивно йде обмін речовин, більш активно всмоктуються до кров поживні речовини з кишечника. І якщо в шлунково-кишковому тракті суцільні завали, токсини і шлаки, то і всмоктуватися більш інтенсивно будуть саме вони. Так що було б непогано поєднувати регулярні лазні з чищенням організму.
• Не рекомендується лазня вагітним, онкохворим.

Крім вищеописаного благотворного впливу лазні на судини, серце, сон, шкіру, імунну систему спостерігається поліпшення стану при подагрі, остеохондрозі, сколіозі, артрозах і артритах, запальних захворюваннях нирок і сечового міхура, сечокам`яної хвороби, гіпертонії, хворобах обміну речовин.

Що мені найбільше імпонує, що вплив лазні комплексне, на весь організм в цілому, а не на його окремі частини, як це часто буває при лікуванні таблетками і уколами. Партеся на здоров`я, але в усі дотримуйтеся міри. А тоді мені тільки залишиться сказати - "З легким, відновлює вас, паром!»