Харчування по дошам

Рівновага дош.
Каждаяклеточка організму згідно з наукою аюрведа включає в себе всі трідоші. Але які представлені в нерівній ступеня. Переважає зазвичай одна дві доши, формуючи характер людини і його тіло. Індивідуально кожен человекімеет якусь форму, яку в аюрведической практиці називають "пракрити".

Чи потрібно прагнути скоротити дію тієї чи іншої доши в організмі, адже етоего індивідуальна особливість і людині потрібна саме його доша, щоб сохранітьздоровье і гармонію з собою. Аюрведа пропонує підтримувати рівновагу індівідуальнодля кожного.

Наприклад, у людини переважає доша вата. Це активна особистість, вони любятпутешествія, трохи це авантюристи.
Людині доши вата в співвідношенні вата / пита / капха потрібно трохи більше основнойдоші.

Відео: Серебряков З У Відичне харчування 3 Конституція тіла і харчування

Але іноді рівновага порушується і це проявляється вже на фізичному і емоціональномплане. Тоді необхідно коригувати надмірне прояв тієї чи іншої доші.Но таке завдання під силу лише фахівцеві в області Аюрведи.

В аюрведичній медицині величезна роль надається профілактиці хвороб. Хорошеездоровье це не тільки рівновагу дош і хороша агни (травний вогонь), Але і хороше психологічне здоров`я.
Аюрведическая медицина підходить до людини цілісно. Фототерапія грає огромнуюроль в аюрведою. Лікарі можуть становити лікування з більш ніж 4 тисяч рослин.

Відео: Баланс питта доши

Підбір продуктів харчування в аюрведою віддає перевагу термічно обработаннимпродуктам, а не сирим. Оскільки продукти пройшли обробку легше переваріваются.Но використання напівфабрикатів і консервованої їжі не рекомендується, такаяпіща призводить до скупчення шлаків (ами).
Продукти повинні бути свіжими, краще вегетаріанське харчування, етичні соображеніяіграют у виборі продуктів не останню роль.

Харчування доша вата, питта і капха

Доша вата елемент повітря, простір має властивість легкості, сухості, холоду, жвавості. живлення доша вата: Салати, хрустящіехлебци, мюслі, сухі продукти. Харчові переваги доши вата: сухі, легко гіркуваті на смак страви.

Доша питта елементи вогню і води, має властивість тепла, гостроти, агресивності.Харчування доша питта: Перець чилі, гострі прянощі, алкоголь. Для доши піттапіща повинна бути гострою і гарячою.

Доша капха елемент повітря і простір має властивість легкості, сухості, холоду, жвавості. живлення доша капха: Молоко і молочні продукти, жири, м`ясо, цукор. Харчові переваги доши капха: солодкі, важкі і вологі страви.

Для підтримки здоров`я аюрведа вчить усвідомлено ставитися до себе і соблюдать4 правила для оптимального співвідношення душі і тіла

• Намагатися оточувати себе тільки приємними речами, перебувати в обставинах, до яких звикло тіло і дух і які можуть вважатися здоровими.
• Все що робиш, роби грунтовно, тільки тоді коли добре продумаешьнасколько це тобі потрібно і чи потрібно взагалі.
• Розглядай критично всі свої дії.
• Використовуй в житті і в харчуванні ті речі, які служать вирівнюванню междутвоей конституцією і порою року, так тіло не буде нічим перевантажено.
  

Відео: Тип вата, конституція вата по Аюрведе

на альтернативні методи харчування і лікування