Енергія ци для схуднення

Китайська медицина вважає, що зміцнення життєвої енергії ци сприяє схудненню

У китайській медицині щодо схуднення існує своя думка. Її девіз короткий: «Для того, щоб схуднути, потрібно підвищити свою енергію ци».

Традиційна китайська медицина налічує тисячі років, включає в себе голковколювання, траволікування, дієту, вправи і медитацію. Вона розглядає здоров`я як питання створення і збереження енергії, або «Ци». Коли у нас в надлишку енергія Ци тече вільно через тіло, наші внутрішні органи і системи можуть функціонувати належним чином, що підтримує наше здоров`я.

Енергія життя ци сприяє схудненню

Більшість людей змушене весь час дотримуватися дієти для схуднення, оскільки впевнені в тому, що масу тіла можна регулювати тільки шляхом підрахунку вживаних і спалюваних калорій їжі. Насправді відсутня частина рівняння, яка заважає схуднути, пов`язана з енергією. Але це не та енергія, яку ми вживаємо з продуктами харчування, або яка витрачається при виконанні фізичних вправ. Це енергія ци, яка живить життєво важливі функції нашого організму. якщо енергія життя ци є сильною і добре збалансованої, наша здатність до схуднення і збереження здорової маси тіла значно підвищується.

На думку китайської медицини, схуднення не пов`язано з отриманням і витрачанням кілокалорій. Йдеться про підтримку Ци. Зміцнення енергії Ци підвищує ваш метаболізм. Якщо сильна енергія Ци в травній системі, ваш організм буде мати можливість оптимально перетворювати їжу в енергію, яку можна використовувати. Два послаблюють енергію Ци фактора - це надмірні навантаження і недостатній сон. Тривалий стрес і позбавлення сну підвищують рівень гормону стресу кортизолу, який змушує організм запасати жир, замість того, щоб спалювати його.

7 правил схуднення від китайської медицини

Якщо ваш організм виснажений, а його енергія вичерпана, то йому дуже важко позбутися зайвої ваги. Китайська медицина вважає, що підвищення рівня енергії Ци значно спрощує процес схуднення. Коли енергія вища і стабільніша, знижується тяга до їжі. Китайська медицина знає правила, що дозволяють зміцнити Ци, що забезпечує ефективне схуднення.

Правило схуднення №1. Вживайте продукти, багаті природною енергією життя ци. Це означає, що перевагу слід віддавати свіжим фруктам і овочам, цільним зернам і органічного м`яса. Уникайте продуктів в упаковці, які смачні й ароматні завдяки наявності синтетичних речовин, емульгаторів і ароматизаторів. Враховуйте якість продукту, а не його калорійність.

Правило схуднення №2. Не змінюйте занадто часто свою дієту. Особливо якщо ваш травний вогонь не дуже сильний (якщо Ви відчуваєте себе млявим, роздутим або загазованим після їжі). Зверніть увагу як ви себе почуваєте після їжі, постарайтеся визначити, які саме продукти підтримують ваше хороше самопочуття.

Правило схуднення №3. Їжте повільно і ретельно пережовувати їжу. Якщо Ви навчитеся насолоджуватися смаком їжі, то будете відчувати задоволення без переїдання. Це буде підтримувати здорове травлення.

Правило схуднення №4. Живіть відповідно до природних ритмів вашого організму. Їжте щільний сніданок. Китайська медицина вважає, що час з 7 до 9 годин ранку - це найкращий час для травлення. Повинен бути щільний обід і ранній, легка вечеря (китайці їдять в 17 ч).

Правило схуднення №5. Лягайте спати до 22 год 30 хв, що дозволить печінки і іншим органам провести повну детоксикацію організму. Печінка очищає кров в період від 1 до 3 год ранку, і Ви вже повинні перебувати в стані глибокого сну до 1 год ранку, щоб отримати всі переваги цього очищення.

Правило схуднення №6. Зміцнюйте тендітну енергію Ци. Виконуйте вправи цигун, Тай Ци, йоги, гуляйте на природі, займайтеся садівництвом. Така діяльність дозволить заповнити баланс виснаженої енергії Ци.

Правило схуднення №7. Спробуйте голковколювання. Багато людей, які пробували голковколювання, прийшли до висновку, що голка у вусі знижує імпульсивну тягу до їжі. Після голковколювання люди помічають, що вони природно голодні у відповідний час дня, але не жадібно голодні майже весь час. Проходить психологічна залежність від їжі.

Виконувати перераховані правила китайської медицини для підвищення енергії ци дуже легко. Експерти говорять про те, що вже через 1 місяць зміцнення ци Ви помітите результати. Сил побільшає, також більш швидко буде протікати процес схуднення. Якщо Ви будете дотримуватися правил для зміцнення ци і перестанете рахувати калорії, то в середньому за 1 місяць зможете схуднути на 2 кг.