Манхеттенська дієта

Відео: схуднення - напій з огірка і лимона, властивості, як правильно підібрати здоровий вечерю

Багато жінок в гонитві за ідеальною фігурою і тонкою талією звертаються до допомоги тренажерних залів, особистих інструкторів і всіляких дієт. Деякі вимагають практично повної відмови від їжі, інші ж, наприклад, залишають у вашому раціоні тільки один, максимум два, виду продуктів.

Чи правда, що струнка фігура коштує настільки «дорого»?

Чудо дієта Манхеттена

Мешканки центрального Нью-Йорка, точніше їх талії, стали предметом заздрості багатьох жінок по всьому світу. Відвідувачам острова Манхеттен, крім хмарочосів і магазинів, дуже сильно кидаються в очі дивно стрункі постаті місцевих дам. Тут практично неможливо побачити вже традиційне в США ожиріння. Ніби тут діє закон, згідно з яким всі дівчата зобов`язані відвідувати фітнес-центри і не дивитися на фаст-фуд.

Відео: Дієта П`єра Дюка опис

Все це завдяки чудовій дієті, званої манхеттенської. Про неї була написана книга, автором якої є Ейлін Даспін. Згідно цій дієті, можна їсти все і не їсти нічого. А одним з основних принципів є відмова від стандартних столових приладів і перехід на палички для їжі. Коли ви їсте паличками, кількість їжі на них менше ніж зазвичай, і організм насичується швидше. Також необхідно відмовитися від усіляких соусів.

Не потрібно виснажувати себе дієтичними стравами, просто їжте все, що хочеться, але тільки маленькими порціями. Для того, щоб ефективно схуднути, радиться виключити з домашнього холодильника «дражливі» продукти, наприклад, такі як арахісове масло.

Відео: Як схуднути за допомогою глини

Також хитрість, яка дозволить вам відчути себе ситим без великої дози калорій, полягає в додаванні молока в зелений чай. Подібний напій, згідно Елін, нагадує за смаком і консистенцією розтануло морозиво з чаю.

Манхеттенська дієта передбачає додавання в алкоголі містять напої лід або воду, покупку малої кількості улюбленого продукту, мініатюрні тарілки і найякісніші з відомих продуктів.

Плюси і мінуси манхеттенської дієти

Нижче представлений список позитивних і негативних факторів, які можуть вплинути на результат схуднення за методикою манхеттенської дієти.

Візьміть за правило залишати в тарілці малу частину їжі. Нехай це будуть лише пара крихт, але все ж, поспостерігайте, як вони летять в сміття, і пишаєтеся своєю силою волі.

Їду краще нарізати шматочками, а не перетирати. Не їжте їжу холодної, краща тепла. Жирна їжа принесе більше користі, ніж знежирена. Візьміть за правило розбавляти будь-який напій за допомогою води (мінеральної або просто питної), льоду.

Уникайте вживання їжі з упаковки. Дуже шкідливо їсти в машині або на ходу. Забороняється пити будь-яку газовану воду. Категорично не рекомендується пити кава (Навіть без кофеїну) на голодний шлунок.