Чи ефективний чай для схуднення?

Без сумніву. Якщо не вживати більше нічого, крім чаю. Калорійність чашки чаю без цукру, приблизно 2 ккал, з цукром - 30-50 ккал. Тому, навіть вживаючи один солодкий чай, ви швидше за все будете худнути. Але це буде відбуватися від нестачі калорій, а не від чаю.

Певні види чаю можуть використовуватися (в тому числі і на дієті), як загальнозміцнюючий засіб, але ніяк не для самого схуднення. Крім того, деякі види чаю можуть надавати сечогінну дію, що сприяє скиданню ваги за рахунок води, яка потім повертається за період від кількох годин до доби після припинення вживання чаю.