Чи допомагає лазня схудненню?

Відео: Схуднення в лазні - міф чи реальність?

Однією з найпопулярніших в нашій країні процедур по оздоровленню організму є відвідування лазні або сауни.

Багато людей - особливо жінки - задаються наступним питанням - а чи можна схуднути, регулярно відвідуючи сауну або лазню?

Часто люди думають, що так, але насправді немає. Чому? Відповідь проста: підвищена температура в сауні ніяк не впливає на спалювання жирів, і вже тим більше «плавлення», як дехто вважає.

Але варто визнати, що певний ефект тимчасового зниження ваги після відвідування лазні все ж є, але він є лише результатом втрати рідини.

Відео: Лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповідає про те, чи допомагає лазня схуднути

Вага після лазні все ж знижується, але ...

Завдяки поєднанню гарячої пари і крижаної води, а також досить жорсткого масажу дубовим або березовим віником, людина може втратити з потім до півтора-двох літрів рідини, що і призводить до радує око цифрам на вагах.

До речі, цю втрату рідини слід заповнити. Саме тому в лазні прийнято пити чай, води, морс, сік, пиво та інші напої. Порушений водний баланс не приносить користі організму, а скоріше навпаки.

Відвідування сауни також допомагає вивести з потовиділенням скупчилися надлишки солі, які утримують зайву воду в організмі.

Відео: 0002 Що буде якщо бігати в костюмі сауна? чи буде толк?

Сауна і лазня допомагають поліпшити кровообіг, що побічно також допомагає скинути зайву вагу.

В цілому відвідування лазні і сауни раз в тиждень (в рамках здорового глузду, зрозуміло) позитивно впливає на організм, підвищує імунітет і знімає стрес.