Досить витрачатися на ліки - їх замінить лимонна вода вранці!

Люди, які п`ють лимонну воду, по собі знають, наскільки це просте нововведення здатне змінити самопочуття і зовнішній вигляд в кращу сторону. Зауважте, що вода з лимонним соком - це не тільки вітамін С, який корисний для імунної системи, комбінація лимонів і води має цілу низку переваг для здоров`я і краси, про які Вам сьогодні розповість estet-portal.com.

Чому саме лимони - 7 вагомих причин

1. Вітамін С.
2. Вітаміни комплексу В.
3. Кальцій.
4. Залізо.
5. Магній.
6. Калій.
7. Клітковина.

Оскільки лимонний сік досить агресивно впливає на зубну емаль, його обов`язково необхідно розбавляти водою (переважно кімнатної температури). Якщо Ви будете пити воду з лимонним соком вранці за 15 - 30 хвилин до сніданку, Ви зможете насолодитися усіма перевагами лимонної води, що вказані нижче.

Чим корисна лимонна вода для організму

1. Бореться з запаленням

Якщо пити лимонну воду регулярно, кислотність в Вашому організмі знизиться, і він стане менш сприятливим середовищем для розвитку хвороб. Лимонна вода також допомагає виводити сечову кислоту, яка є однією з основних причин запалень, з Ваших суглобів.

2. допомагає травленню

Вода з лимонним соком не тільки допомагає виводити токсини з травного тракту, вона також допомагає боротися з симптомами нетравлення - печією, відрижкою і здуттям живота.

3. допомагає схуднути

Відео: - Startups - Kristoph Matthews CEO & Founder of Boxbee -TWiST # E351

Завдяки вмісту в лимонах пектинів боротися з голодом стане простіше, адже вони сприяють насиченню на більш тривалий час.

4. Очищає Ваш організм

Відео: Живи і дай жити / Live and Let Live (2014 року)

Лимонна вода хороша також тим, що покращує функцію ферментів, що стимулюють Вашу печінку, завдяки чому вона більш ефективно «чистить» організм від шкідливих речовин.

5. Зберігає красу шкіри

Антиоксиданти, якими багатий лимонний сік, допомагають боротися не тільки з недосконалостями шкіри (акне, плями і т.д.), але і зі зморшками. Правда, в даному застосуванні лимонний сік краще наносити безпосередньо на проблемні ділянки шкіри - так ефект буде більш значним.

6. Покращує функцію імунної системи

Так, вітамін С, заради якого ми їмо лимони під час застуди, допомагає імунній системі боротися з хвороботворними агентами. Пам`ятайте, що в стресових ситуаціях рівень вітаміну С в організмі зменшується, тому якщо Ваша робота пов`язана з постійним стресом, не забувайте про лимонної воді!

8. освіжає подих

А також допомагає зменшити зубний біль і симптоми гінгівіту.

9. Заряджає Вас енергією

Вода з лимонним соком при попаданні в травний тракт не тільки заряджає організм енергією, але і допомагає боротися з занепокоєнням і депресією (до речі, для такої мети підійде один тільки запах лимона - він відмінно заспокоює нервову систему).

10. Допомагає позбутися від кофеїнової залежності

Відео: наднові Супермен (з субтитрами)

Не повірите, але якщо з якої-небудь причини Ви вирішили відмовитися від кави, лимонна вода стане відмінною заміною для цього напою, що бадьорить. По-перше, вона відмінно освіжає, по-друге, заспокоює нерви, а по-третє, просто корисна. 

11. Допомагає боротися з вірусними інфекціями

По-перше, тому що зміцнює імунітет, а по-друге, допомагає швидше одужати і позбутися від болю в горлі (не забувайте про мед!).

Приготування води з лимонним соком

Для людей, вага яких становить менше 68 кг, досить видавити сік половини лимона в склянку води. Для тих, чия вага перевищує вказане значення, можна готувати лимонну воду з соком цілого лимона. Розбавляти водою, звичайно, можна на свій смак. Але не додавайте в цей напій цукор, краще замініть його медом, щоб подвоїти користь. Як вже говорилося пити лимонну воду краще вранці, за 15-20 хвилин до сніданку.