Слов`янська дієта

В основі слов`янської дієти лежить традиційна слов`янська кухня. Вона відрізнялася стравами з пшоняної, ячної, гречаної, вівсяної круп з гороха- з овочів-грибів.

Обов`язковими стравами на кожен день були супи - різноманітні щі (кислі, грибні, пісні), холодник, вуха. З м`яса більше вживали дичину і домашню птицю і яловичину. Як напоїв подавалися молоко, кисле молоко, ряжанка, киселі, квас, брага, суботні і медовуха.

Відео: Схуднення і дієта за методом "Слов`янська Клініка"

Хліб був завжди в пошані, крім того пекли бублики, бублики, Козулько і пироги. На солодке подавали пастилу, варення. Особливим ласощами для дітей вважалися «півники».

Принципи слов`янської дієти

Що ж є особливо цінним в традиційної слов`янської кухні? По-перше, вживалися продукти, які проводилися в даній місцевості. Заморські продукти були в дивину.

Відео: Схуднення і дієта за методом "Слов`янська Клініка"

По-друге, харчування в різні пори року істотно відрізнялося. Влітку дуже мало їли м`яса, більше вживаючи овочі, фрукти і ягоди. Калорійності споживаної їжі вистачало на її переварювання і активну фізичну діяльність. Взимку вживали більше м`яса, щоб задовольнити зрослу енергетичну потребу організму.

По-третє, обов`язковою в раціоні були крупи, містять багато клітковини, яка забезпечує нормальне функціонування кишечника.

Відео: завантажити бесплатноі без реєстрації torrent слов`янська клініка схуднути без дієт і голоду

Всі ці принципи харчування лягли в основу слов`янської дієти. Триває вона 7 днів. Прихильники дієти кажуть, що за 7 днів можна втратити до 7 кг зайвої ваги. Якщо розглянути зразкове меню на один день, сніданок складається з салату зі свіжими овочами, заправленого олією, сиру або м`яса.

Сніданок можна дробити на 2 прийоми. Обід складається з супу і шматочка чорного хліба або відвареного м`яса з овочами або фруктами. На вечерю вживається риба або дієтичне м`ясо з овочами або фруктами (ягодами). Головне, що порції повинні бути невеликими і не викликати почуття переїдання.

Відео: 1 Дієта для РОЗУМНИХ ЛЮДЕЙ; 2 РОЗВИТОК СВІДОМОСТІ; 3 ведичної СЛОВ`ЯНСЬКИЙ "ПАНТЕОН" БОГОВ

Слов`янська дієта досить збалансована, має глибоке коріння і її можна використовувати для схуднення.