Кількість калорій в морепродуктах і рибі

Відео: як рахувати калорії в продуктах


продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
білуга свіжа	100 г	147	21,0	0,7	0,0
вобла в`ялена	100 г	235	46,4	5,5	0,0
Вобла холодного копчення	100 г	181	31,1	6,3	0,0
горбуша відварна	100 г	168	22,9	7,8	0,0
горбуша свіжа	100 г	147	21,0	7,0	0,0
горбуша солона	100 г	169	22,1	9,0	0,0
Збитки смажена	100 г	209	22,2	11,5	4,1
Збитки відварна	100 г	114	15,5	5,8	0,0
Ікра горбуші зерниста	100 г	230	31,2	11,7	0,0
Ікра кети зерниста	100 г	251	31,6	13,8	0,0
Ікра осетрова зерниста	100 г	203	28,0	9,7	0,0
ікра осетрова	100 г	236	36,0	10,2	0,0
ікра тріски	100 г	115	24,0	0,2	0,0
кальмари відварні	100 г	110	18,0	4,2	0,0
кальмари свіжі	100 г	74	18,0	0,3	0,0
Камбала гарячого копиць	100 г	192	22,0	11,6	0,0
камбала відварна	100 г	103	18,3	3,3	0,0
камбала свіжа	100 г	83	16,5	1,8	0,0
карась відвареної	100 г	102	20,7	2,1	0,0
карась свіжий	100 г	87	17,7	1,8	0,0
короп відварений	100 г	102	16,0	3,7	2,0
кета солона	100 г	184	24,3	9,6	0,0
Кілька пряного посолу	100 г	154	14,8	10,5	0,0
Кілька солона	100 г	137	17,1	7,6	0,0
краби консервовані	100 г	85	18,7	1,1	0,1
краби відварні	100 г	96	16,0	3,6	0,0
креветки консервовані	100 г	81	17,8	1,1	0,0
креветки відварні	100 г	95	18,9	2,2	0,0
креветки свіжі	100 г	97	22,0	1,0	0,0
Лящ гарячого копчення	100 г	172	32,8	4,5	0,0
лящ відвареної	100 г	126	20,9	4,7	0,0
Лящ холодного копчення	100 г	160	29,7	4,6	0,0
лосось копчений	100 г	162	21,5	8,4	0,0
Лосось з Грілло	100 г	283	20,7	22,3	0,6
лосось солоний	100 г	269	21,0	20,5	0,0
макрель відварна	100 г	124	22,8	3,6	0,0
мідії відварені	100 г	50	9,1	1,5	0,0
минтай відвареної	100 г	79	17,6	1,0	0,0
Морська капуста	100 г	5	0,9	0,2	0,0
минь відвареної	100 г	92	21,4	0,7	0,0
Окунь морський гарячого копчення	100 г	175	23,5	9,0	0,0
Окунь морський відвареної	100 г	112	19,9	3,6	0,0
Окунь морський тушкований	100 г	120	10,9	6,6	4,2
Окунь річковий смажений	100 г	180	20,6	9,1	4,0
Окунь річковий запечений	100 г	103	6,8	4,7	8,4
осетер смажений	100 г	273	16,0	17,4	13,2
осетер відвареної	100 г	179	17,7	12,0	0,0
восьминіг	100 г	73	18,2	0,0	0,0
палтус відвареної	100 г	216	14,0	17,8	0,0
Печінка тріски	100 г	610	4,0	66,0	0,0
Раки морські варені	100 г	90	20,5	0,7	0,3
Раки морські свіжі (лангуст, омар)	100 г	89	18,8	1,3	0,5
Річкові раки варені	100 г	97	20,3	1,3	1,0
сардина відварна	100 г	178	20,1	10,8	0,0
Сардини в олії	100 г	221	24,1	13,9	0,0
Севрюга в томатному соусі	100 г	179	16,1	11,5	2,8
Оселедець в олії	100 г	301	16,4	26,5	0,0
Оселедець в сметані	100 г	97	5,5	6,2	5,3
Оселедець в томатному соусі	100 г	159	13,8	9,7	4,6
Оселедець гарячого копчення	100 г	215	21,8	14,3	0,0
оселедець маринована	100 г	192	16,5	12,6	3,4
оселедець солоний	100 г	217	19,8	15,4	0,0
скумбрія копчена	100 г	221	20,7	15,5	0,0
скумбрія відварна	100 г	211	19,6	14,7	0,0
Скумбрія, консерва	100 г	258	16,4	21,4	0,0
Сом в томатному соусі	100 г	126	12,9	6,3	4,3
сом відвареної	100 г	196	18,4	13,6	0,0
Ставрида в маслі	100 г	309	15,6	27,4	0,0
Ставрида в томатному соусі	100 г	110	14,8	2,3	7,3
ставрида смажена	100 г	190	20,3	10,5	3,7
ставрида відварна	100 г	133	20,6	5,6	0,0
Ставрида холодного копчення	100 г	94	17,1	2,8	0,0
стерлядь свіжа	100 г	122	17,0	6,1	0,0
Судак в томатному соусі	100 г	119	14,0	5,3	3,7
Судак відварний	100 г	97	21,3	1,3	0,0
Тріска гарячого копчення	100 г	115	26,0	1,2	0,0
тріска смажена	100 г	111	23,0	0,1	0,0
тріска запечена	100 г	90	6,0	3,7	8,0
тріска відварна	100 г	78	17,8	0,7	0,0
Тріска з Грілло	100 г	172	22,1	9,1	0,6
Тріска холодного копчення	100 г	94	22,1	0,5	0,0
Тунець в олії	100 г	190	27,1	9,0	0,0
Тунець у власному соку	100 г	96	21,0	1,2	0,0
вугор копчений	100 г	326	17,9	28,6	0,0
устриці свіжі	100 г	95	14,0	0,3	6,0
форель	100 г	97	19,2	2,1	0,0
хамса солона	100 г	166	21,2	9,0	0,0
Хек відварний	100 г	95	18,5	2,3	0,0
Шпроти в олії	100 г	363	17,4	32,4	0,4
Щука в томатному соусі	100 г	108	14,2	4,0	3,6
щука відварна	100 г	98	21,3	1,3	0,0

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!