Користь ківі для організму, ківі для схуднення

Зараз, поки в Росії не з`явився новий місцевий урожай фруктів і овочів, варто подумати, який привізною фрукт або ягода може заповнити весняний нестача вітамінів. На мою думку, з цим може успішно впоратися ківі. Користь ківі не підлягає сумніву за рахунок рекордних доз вітамінів і мікроелементів. Та й лікувальні властивості цього фрукта, хоча деякі називають його ягодою, чудові. А ще плюс маленька калорійність ківі додає йому привабливості в очах всіх прагнучих тримати свою вагу під контролем. Все це безсумнівно змушує подумати про більш частому додаванні ківі в наш раціон.

склад ківі

Ківі містить в собі багато вітаміну С, залишаючи далеко позаду себе навіть легендарні і визнані цитрусові, вітамін А, В, Е, Д. Та й що знаходяться там же мікроелементи не підкачали - магній, калій, залізо, цинк, кальцій, марганець, фосфор.

Відео: Ківі для схуднення

Плюс антиоксиданти, клітковина, пектин, фруктові кислоти.

користь ківі

• зміцнення імунітету.
• Нормалізація ліпідного обміну.
• Зниження холестерину в крові.
• Зміцнення судинної стінки судин.
• Сприяє зміцненню нервової системи, людина краще адаптується в умовах стресу.
• Легку послаблюючу дію, одного фрукта буде досить щоб сприяти нормалізації стільця при запорах.
• Під впливом фруктових кислот ківі краще розщеплюються жири, що, звичайно ж сприяє більш «смачному» схудненню.
• Завдяки наявності в цьому фрукті фолієвої кислоти, так необхідної для збереження вагітності, його можна порадити замість аптечного препарату фолієвої кислоти.
• Так само ківі, так само як і грейпфрут - Хороший помічник, коли треба знизити артеріальний тиск.
• При регулярному вживанні ківі підвищується рівень працездатності.
• профілактика раку і освіти доброякісних пухлин.
• Допоможе при анемії, діабеті, захворюваннях нирок, як допоміжний засіб.

Звичайно ж, такий корисний фрукт, як ківі, не могли оминути своєю увагою косметологи. Ківі широко представлений в складах зволожуючих, тонізуючих шкіру масок. І хто ж відмовиться від його омолоджуючого ефекту.

Відео: Олена Малишева. користь ківі

Адже вживання ківі сприяє виробленню власного колагену, який робить нашу шкіру красивою і пружною.

Відео: Як схуднути за допомогою чудо-ківі

Протипоказання чи шкода ківі

• Індивідуальна непереносимість;
• з обережністю при вираженій алергії;
• при схильності до диспептичним розладів;
• при гастритах і виразці шлунка.

Ківі для схуднення

Існують розвантажувальні дні з ківі, очисні і проносні властивості якого дадуть за один день такого раціону приємний мінус в 1 кілограм. 5-6 фруктів середніх розмірів буде достатньо.

Завдяки великій кількості клітковини, поліпшується травлення. Виводиться зайва рідина з організму.