10 Безцінних якостей буряка для організму

Листопад - місяць буряка. Тієї самої звичайної буряка, яка містить незвичайні для здоров`я компоненти. Тому дієтологи настійно радять включити цей осінній плід в свій раціон. Бажано - сирої. У такому вигляді в ній міститься рекордна кількість вітамінів, стверджують лікарі.

На користь сирого буряка каже її низькокалорійна і легкозасвоювані. Буряк середнього розміру містить всього 60 калорій і ні грама жиру. Зате багата вітамінами А, В, С, мінералами, корисними речовинами, завдяки чому є прекрасними ліками і хорошим профілактичним засобом проти багатьох захворювань.

Буряк покращує роботу серця і протистоїть розвитку раку

Якість № 1. Буряк попереджає розвиток раку. У буряках міститься бетаїн, завдяки якому вона має відмітний червоний колір. Він же запобігає окисленню клітин і зміна ДНК, які призводять до появи ракових клітин.

Вживання буряка покращує стан людей, ослаблених хіміотерапією.

Якість № 2. Буряк допомагає уникнути атеросклерозу. Фолієва кислота в поєднанні з іншими мікроелементами регулює в крові рівень гомоцистеїну. Ця амінокислота часто стає причиною атеросклерозу, гіпертонії та інших захворювань серця.

Відео: Овес для схуднення. Корисні властивості вівса і чищення печінки. рецепт напою

Якість № 3. Буряк стимулює кровоносну систему. Буряк слід вживати в їжу і хворим на анемію або на лейкемію. Бетаїн, що міститься в ній, збагачує клітини киснем і тим самим покращує роботу серцево-судинної системи.

хочете очистити організм від токсинів? їжте буряки

Якість № 4. Буряк зміцнює імунітет, підвищує опірність організму і має антивірусну дію.

• Буряк полегшує симптоми грипу, тому її рекомендують ввести в раціон таким хворим.
• Буряковий сік має відхаркувальну дію.

Якість № 5. Буряк допомагає від печії. Люди, які зловживають м`ясними продуктами, таким чином «закісляет» його, що призводить до появи печії. Буряк має лужним впливом, найбільш приємним для організму.

Відео: Салат з буряка і моркви з гранатом

Якість № 6. Буряк - ефективний спосіб очищення організму, тому її слід включати в своє меню при проведенні детоксикації. 

Буряк виводить з печінки сечовину і мікроби, очищає кров від токсинів, уповільнює процес бродіння їжі в кишечнику.

Використовуйте буряк замість «Віагри» і антидепресанту

Якість № 7. Буряк відповідає за стан шкіри, завдяки корисним вітамінів і мікроелементів. Калій забезпечує оптимальне зволоження шкіри, цинк перешкоджає ламкості волосся і нігтів. Антиоксиданти протистоять старінню клітин шкіри і стимулюють вироблення нових, підвищують еластичність шкіри і заповнюють зморшки.

Якість № 8. Буряк - кращий засіб при клімаксі. Цей невибагливий коренеплід знімає такі неприємні нездужання, як приливи жару або поява головного болю.

• Буряк зменшує ризик розвитку остеопорозу, нормалізує тиск, збагачує киснем клітини, що сприяє поліпшенню роботи серця.

Якість № 9. Буряк покращує сексуальне життя. Що міститься в буряку бор діє як природна «віагра»: стимулює статеві гормони і підвищує лібідо. А фолієва кислота є ключовим компонентом, що сприяє фертильності і гармонійному протіканню вагітності.

Відео: буряк ПІДТРИМАЄ щитовидки І СНИМЕТ ВТОМУ

• Буряк слід ввести в свій раціон більше ніж за 90 днів перед запланованим зачаттям. Завдяки їй організм очиститься від токсинів, а рівень фолієвої кислоти збільшиться.

Якість № 10. Буряк допомагає при депресії. Інгредієнти, що містяться в буряку, покращують настрій, діють заспокійливо і підбадьорливо.

Постійне споживання буряка допомагає зберегти міцний розум і світле свідомість навіть у похилому віці.