Не варто недооцінювати заняття лфк

Відео: копмплекс вправ ЛФК для дітей з ДЦП, ефективне лікування

Рух це життя. Найчастіше ми це розуміємо лише тоді, коли це саме рух в силу якихось причин ускладнене. Все просто: необхідність повітря ми помічаємо тільки, коли відчуваємо його нестачу, так і з рухом. Тільки втративши здатність рухатися без болю або відновлюючись після важкої хвороби або операції, коли кожен рух, кожен крок, дається важко, ми розуміємо, що раніше не цінували і як складно повертатито, що раніше було так природно ...

Допомогти собі відновитися в цих випадках, покликана лікувальна фізкультура. Вона потрібна, щоб м`язи через тривале бездіяльність не атрофувалися, щоб суглоби не сковував контрактура. Але, як і у всіх методів впливу на організм, у ЛФК, щоб вона була найбільш ефективна, є своя техніка безпеки, про яку необхідно пам`ятати:

1. Вправи робляться щодня.
2. Навантаження нарощується поступово.
3. Необхідно намагатися не збивати дихання при занятті лікувальною фізкультурою.
4. При появі больових відчуттів навантаження обов`язково знижується.
5. Різкість в рухах не допускається.

Лікувальна фізкультура за допомогою дозованих навантажень покликана активізувати кровообіг в м`язах і тканинах уражених органів, посилити обмін речовин.

Особливо це важливо при хронічних дегенеративних змінах в хребті, в реабілітаційний період після важких операцій на суглобах.

При остеохондрозі, особливо сильно вираженому, теж досить часто виникає необхідність в лікувальній фізкультурі. Адже почати вчасно відновлювати функціональність опорно - рухового апарату - це не дати процесу зайти надто далеко і привести до інвалідизації людини в самий працездатний період.

На якийсь час з хворою спиною можуть допомогти ортопедичні вироби Вогник, особливо корсети і бандажі. Вони підтримають хребет у правильному положенні, розвантажать м`язи. Перший час їх носять практично постійно, а потім все менше, надягаючи тільки в момент заняття фізичною працею або гімнастичним вправами.

Відео: Лікування і профілактика остеохондрозу за допомогою спорту і лікувальної фізкультури (ЛФК)

На жаль зараз метод лікувальної фізкультури сильно недооцінюється, мазі, уколи, таблетки, це так, будь ласка, а вправи - Робити лінь, або важко, час затратно ... і тому, ну їх на фіг. І виходить, що ми самі обкрадаємо своє здоров`я, відкладаючи на невизначений термін, а то і зовсім відмовляючись робити вправи, які розробляють суглоби, хребет. Ті самим позбавляючи себе радості руху в майбутньому. А потім чомусь дивуємося, чому ми ТАК себе відчуваємо.