Причини порушення сну

Сон - фізіологічний процес перебування в стані низького рівня свідомості і досить сильно зниженою реакцією на навколишній світ, який притаманний не тільки людині, а й птахам, рибам, ссавцям, а також деяким комахам. І головна його задача - забезпечити відпочинок всьому організму. Сон грає важливу роль в процесах метаболізму, відновлює імунітет, зміцнює захисні сили організму, сприяє переробці і зберіганню інформації. Середня тривалість сну зазвичай складає 6-8 годин на добу, але якщо він порушений можливі коливання: від декількох хвилин до декількох діб.

порушення сну - Явище досить поширене і страждає їм 8-15% дорослого населення світу, пред`являючи часті скарги на поганий або недостатній сон. Близько 10% дорослих людей вживають снодійні засоби, а серед людей більш похилого віку цей відсоток набагато вище. Причому це захворювання може носити тимчасовий характер або перерости в хронічну форму. Як правило, порушується сон в результаті розумових перевантажень, нервової перевтоми, стресу або конфліктних ситуацій.

Для хронічної форми захворювання характерний більш тривалий період - не менше кількох ночей поспіль або не рідше трьох разів на тиждень. Вона найбільш поширена в літньому віці. Наслідки хвороби можуть бути різні - знижується працездатність, послаблюється імунітет, погіршується якість життя, виникають нервові розлади.

Причини порушень сну

• психосоматическая - ситуативна або постійна-
• психічні захворювання, особливо афективні стану-
• вживання лікарських препаратів або алкоголя-
• звикання до седативним препаратів, синдром отмени-
• прийом препаратів, які активізують ЦНС-
• хронічна алкогольна залежність-
• як наслідок дихальних розладів, пов`язаних зі сном (синдром апное, синдром альвеолярної гіповентиляції) -
• як результат нічних міоклоній або синдрому «неспокійних ніг» -
• інші медикаментозні, токсичні і ідіопатичні патологічні стани, а також станах, які обумовлені дією зовнішніх чинників.Відео

Відео. Поради лікаря при порушенні сну