Дієта для профілактики раку матки

Овочі сімейства хрестоцвітних і цибулевих (брокколі, часник і цибулю) можуть бути особливо корисні для зниження загального ризику розвитку раку

Згідно оглядовій статті, опублікованій в журналі Nutrition в жовтні 2004 року, приблизно 30-40% випадків раку можна запобігти, якщо змінити дієту і спосіб життя. Звичайно, не існує продукту, який може забезпечити повну профілактику раку шийки матки. Однак, деякі продукти можуть значно знизити ризик раку матки. При цьому особливо важливо уникати вживання деяких продуктів і вести активний спосіб життя.

Потенційно корисні продукти для профілактики раку матки

Фрукти і овочі можуть бути корисні для зниження ризику розвитку раку шийки матки. Згідно з науковими даними, овочі сімейства хрестоцвітих і цибулевих (брокколі, часник і цибулю) можуть бути особливо корисні для зниження загального ризику розвитку раку. Деякі вчені вважають, що підвищення частки овочів і фруктів в дієті сприяє профілактиці будь-якого ракового захворювання. Зелений чай також може бути корисним для зниження ризику розвитку раку шийки матки (згідно з даними дослідження, опублікованого в «Азіатсько-Тихоокеанському журналі профілактики раку» в 2012 році).

Відео: ПУХЛИНА В МОЗКУ, простати, матки, грудей - 2. Нова дієта онколога доктора В Ласкіна

Вітаміни і рак шийки матки

Дослідження, опубліковане в журналі «Харчування і рак» в 2008 році показало, що люди, дієта яких містить багато фолієвої кислоти, лютеїну, альфа-каротину, бета-каротину, вітаміну С, вітаміну Е, вітаміну А і харчових волокон мали на 40- 60% нижчий ризик розвитку раку шийки матки. В опублікованій в «Міжнародному журналі раку» статті наголошується, що криптоксантин, лютеїн, зеаксантин, лікопін і фолієва кислота також можуть бути корисні для зниження ризику розвитку раку шийки матки, хоча більші дослідження рекомендують перевірити ці результати.

Відео: Рак це не вирок. Харчування при раку

Шкідливі продукти харчування в дієті

Вчені рекомендують обмежити в дієті продукти з високим вмістом цукру, з очищеного борошна або червоного м`яса. Вони також застерігають про те, що занадто багато в дієті омега-6 жирів і недостатньо омега-3 жирів може збільшити ризик розвитку раку. Омега-6 жири містяться в більшості рослинних масел, а омега-3 жири надходять з жирної риби і лляного насіння. Оскільки ожиріння є фактором ризику для деяких типів раку, обмеження продуктів з високим вмістом жирів також може бути корисно для профілактики раку шийки матки.

Дієта для профілактики раку матки: суперечливі результати

Не всі дослідження показали, що дієта може сприяти профілактиці раку шийки матки. Наприклад, дослідження, опубліковане в «Журналі індійської медичної та дитячої онкологи» в 2009 році, не виявило значущих відмінностей у змісті в організмі вітаміну C у здорових жінок з діагнозом рак шийки матки.

Середземноморська дієта для профілактики раку матки

Вчені прийшли до висновку, що Середземноморська дієта може знизити ризик розвитку раку шийки матки. 27.05.2015 р Виявляється, жінки, які дотримуються Середземноморську дієту, можуть знизити ризик раку матки більш ніж на половину (57%). Італійські вчені вивчили дієту 5000 італійських жінок, щоб виявити ризик розвитку раку шийки матки.

Середземноморська дієта включає в себе багато овочів, фруктів і горіхів, бобових, зернових і картоплі, риби, мононенасичених жирів, але мало м`яса, молока та інших молочних продуктів, помірне споживання алкоголю. Вченим відомо, що ризик раку шийки матки підвищують надлишкова маса тіла і старіння організму. Дане дослідження показало, що здорова збалансована дієта важлива для профілактики раку шийки матки. Незважаючи на те, що ризик раку залежить від нашого віку і наших генів, здоровий спосіб життя і дієта також можуть відігравати певну роль в профілактиці раку шийки матки.