Міостимуляція тіла. Що це, ефект і протипоказання

Привіт, друзі! Сьогодні поговоримо про те, що таке міостимуляція. Радянський союз був немов конвеєр для підготовки спортсменів-професіоналів, які «гриміли» на весь світ своєю силою, витривалістю і впертістю, завойовуючи все нові нагороди. Чималий внесок у розвиток вітчизняного спорту зробив радянський учений Р.Н. Балховський. У 70-х роках він винайшов електростимулятор м`язів, який застосовувався для підготовки та успішного лікування хокеїстів професором Я.М. Коц.

Надалі ліцензію на виробництво новаторського приладу продали в Америку, де цей метод електростимуляції прозвали «російський струм». Там миостимуляция допомагала підготувати космонавтів для польоту в космос. А в космічній невагомості, завдяки електричній стимуляції, було можливо активно підтримувати тонус м`язів.

У наші дні таку технологію широко використовують багато відомих спортсменів. Обладнання випускається в багатьох країнах світу, застосовується медиками в Німеччині, Бельгії, Швейцарії.

Ця методика відома по всьому світу, її все більше замовляють в країни, що розвиваються. Існують більш 3 тис. Організацій, що використовують тренажери, створені на основі винаходів радянського вченого.

ефективність міостімуляциі

Сучасний професійний міотренажёр на основі електростимуляторів складається з костюма, схожого на водолазний, на якому розташовані близько п`ятнадцяти точок, інтенсивно впливають на м`язи людини через нервову систему за допомогою мікроімпульсів. Костюм з`єднаний проводом з пультом управління, на якому задається тактика і режим індивідуальної тренування.

Переваг такого способу від звичайних силових тренувань - маса.

• По-перше, істотна економія часу, адже тренування за допомогою такого тренажера займає всього лише 30-50 хвилин.
• По-друге, тренажер задіює одночасно всі групи м`язів.
• По-третє, вплив міоімпульсов сприяє прискоренню обміну речовин, завдяки підключенню до активної роботи м`язових волокон і посиленого споживання ними калорій.

Ефективність, за деякими дослідженнями, перевищує традиційні тренування в п`ять-шість разів, а результат можна помітити вже через перший тиждень щоденних занять. Зайва вага забирається, проявляється рельєфність м`язів.

Костюм тренажера схожий на скафандр, напханий електронікою. Після його включення, проводиться імпульс до м`язів, людина відчуває легке поколювання, збільшення температури тіла. Ця методика дуже сильно полегшує життя людям з обмеженими фізичними можливостями, наприклад, при травмі хребта, навіть тоді, коли людина не здатна самостійно рухатися.

Але все-таки, подібні тренажери краще використовувати спільно з традиційними вправами, адже якщо використовувати імпульс тільки в стані спокою, це може порушити природний зв`язок імпульсів в м`язах.

Протипоказання міостімуляциі

Незважаючи на привабливість, міостимуляція має ряд протипоказань. Головна умова - в організмі повинні бути відсутніми додаткові електричністимулятори серцевої діяльності. Пам`ятайте, що потрібно ставитися з обережністю до будь-яких силових тренувань:

• при підвищеному цукрі в крові;
• під час жіночих днів;
• в хворобливому стані;
• при вагітності та грудному вигодовуванні, так як це може призвести до неприємних наслідків.

Зате для людей з серцево-судинними захворюваннями немає ніяких заборон, адже миостимуляция спеціально використовується людьми, які перенесли інсульти і інфаркти, допомагаючи швидше реабілітуватися, вилікувати недугу і встати на ноги. Імпульси приладу не зачіпають м`язи серця.

Процедури електромишечної биостимуляции також поширені і в косметології.

Незважаючи на масове поширення ноу-хау по всьому світу, поки що таке обладнання дуже дороге, і навряд чи підійде для домашнього використання. Подібні тренажери створені, перш за все, для комфорту і досягнення швидкого результату.

У фітнес-клубі заняття з міостімулірующей апаратурою проходять під наглядом професійних інструкторів. З клубним тренером необхідно заздалегідь обговорити, який результат очікується і бажані зміни, адже програма для тренувань завжди розробляється індивідуально для кожного клієнта.

А про те, як краще проводити кардіотреніровки читайте тут.

Будьте здорові!