Орбитрек (еліптичний тренажер). Як вибрати?

Орбитрек замінює відразу декілька тренажерів і впливає на всі групи м`язів. Еліптичні тренажери (орбітреки) поєднують кардіо - і силові навантаження. Вибираючи такий тренажер, завжди звертайте увагу на вагу махового колеса, яке і буде створювати навантаження.

Види еліптичних тренажерів

 Існує три види орбітреків:

Відео: Як вибрати еліптичний тренажер (еліпсоїд)

• ремінні;
•  магнітні;
• електромагнітні.

У ремінних навантаження створюється за допомогою натягу ременя навколо маховика. Шум тертя під час тренування і неплавний хід педалей - головні недоліки таких моделей, що роблять їх менш популярними.

В Магнітний орбитрек навантаження здійснюється при впливі магніту на маховик. Коли відстань змінюється між ними, відбувається збільшення або зменшення навантажувального опору.

Найбільш досконалими на даний момент є електромагнітні орбітреки. У них регулювання навантаження відбувається завдяки вбудованому комп`ютера, що підвищує функціональні можливості тренажера. Наявність різних програм в таких орбітреків покращують процес тренувань.

Для бажаючих провести зимовий відпочинок в горах, заняття на орбітреків допоможуть підготувати тіло до активного відпочинку. Імітуючи лижну ходьбу, ці тренажери сприяють еліптичної амплітуді рухів, знижуючи рівень навантаження на суглоби і коліна.

Як вибрати орбитрек?

Bremshey

Для новачків підходить модель CR5 Bremshey. Невеликі розміри (164x69x152 см) дозволяють встановити його навіть в маленькій квартирі. У ньому встановлені 16 програм і 4 призначених для користувача профілю, які забезпечують ефективну тренування.

Відео: Тренажери для будинку. Який тренажер вибрати?

Особливість орбитрека - програма «жироанализатор», що показує точний вміст жиру в організмі. Педалі тренажера розташовані низько, а поручні досить високо, що може викликати труднощі у людей невисокого зросту. Відстань між педалями (Q-фактор) дорівнює 16 см. Вага тренується не повинен перевищувати 135 кг.

Horizon

Для більш впевнених користувачів і тих, хто хоче почати з напівпрофесійної моделі, створений Horizon Elite Е4000. Під час тренування ви будете твердо стояти на тренажері - протиковзкі амортизаційні педалі забезпечать стійкість.

Відео: Який компактний еліптичний тренажер для будинку вибрати?

Ефективність тренування створюється завдяки 14 програмами. У їх числі і важлива програма - пульсозависимая, відповідно до її показаннями пульсу, на тренажері збільшується або зменшується навантаження. А наявність функції індивідуальної пам`яті тренувань перетворить орбитрек в особистого тренера. Q-фактор на цьому тренажері супермалий - 4,3 см.

Чим менше цей показник, тим продуктивніше тренування, так як стегна, коліна і гомілкостопи повинні знаходитися в одній площині. При цьому невелику відстань між педалями створює природні відчуття руху. На цій моделі можуть тренуватися люди, чия вага не перевищує 159 кг.

Kettler

Тренажер еліптичний Kettler Unix Ex компактний і багатофункціональний. Різноманітність тренувань досягається завдяки 48 програмами. Одна з них, «Фітнес-тест», особливо корисна для новачків. Вона допоможе дізнатися про фізичну форму займається, - просто ідеальне початок тренування!

Ця програма також допоможе вибрати правильний режим навантаження і з часом ефективно його підвищувати. Q-фактор тренажера - 9,5 см. Габаритні розміри тренажера невеликі і дозволяють розмістити його в невеликому приміщенні. Розрахований на людину вагою не більше 150 кг.

Life Fitness

Орбитрек Х1 Go Life Fitness - самий габаритний серед представлених орбітреків (206x76x150 см) і не найлегший (98 кг). Включає 13 програм і 2 користувальницьких профілю. Більш плоский, подовжений хід педалей з найкращим розподілом тиску. Q-фактор дорівнює 4,5 см.

З розглянутих моделей тренажерів за ціною цей найдорожчий, але він має суттєві недоробки. Так, наприклад, рукоятки розташовані занадто низько для високих людей, що може привести до сутулості. Вага людини не повинен перевищувати 150 кг.

Тепер, ознайомившись з основними особливостями еліптичних тренажерів, ви можете вибрати який підійде саме вам.

Ну, а якщо вам потрібен хороший велотренажер для дому, про те як його вибрати читайте по цим посиланням.

Будьте здорові!