Що таке ерекція і як її відновити?

З давніх-давен чоловік вважався еталоном сили і добувачем. Коли милі дами охороняли вогнище, представники сильної статі діяли, щоб принести додому якусь їжу. Звичайно, сучасний імідж чоловіка є більш ліберальним. Щоб показати свою силу, не потрібно полювати на тварин. Однак, чоловік, як і раніше, визнається главою сім`ї та годувальником. Для того, щоб якісно реалізувати свої функції, всім представникам сильної статі необхідно здоров`я. Без цього елемента в сучасному світі нікуди. Тому що чоловічий організм постійно піддається фізичним навантаженням досить високого рівня. Як ми розуміємо, це з часом призводить до погіршення загального фізіологічного стану. При цьому здоров`я чоловіка можна оцінити з двох позицій: загальне і статеве. Перша складова, як правило, знаходиться на досить пристойному, якщо можна так висловитися, рівні. А ось зі статевою силою у багатьох чоловіків XXI століття проблеми. В даному випадку ми говоримо не тільки про ослаблення потенції, але ще повної втрати ерекції. Ці фактори несуть вкрай згубний ефект для здоров`я чоловіка. Причому це проявляється як на фізіологічному, так і на психічному рівні (невпевненість в собі, розвиток синдрому неповноцінності і т.п.). Щоб не звертатися до лікарів і не вживати медикаменти, кожен чоловік повинен знати, як відновити ерекцію, якщо її втрата все ж відбулася.

Що собою являє ерекція?

Коли чоловік знаходиться з дамою, яка його приваблює, то він відчуває збудження. Цей процес проявляється на психологічному і фізіологічному рівні. Причому в другому випадку порушення проявляється у вигляді реакції організму, яка виражається в ерекції. Останній термін характеризує процес збільшення статевого члена в обсягах через його наповнення кров`ю. Саме завдяки ерекції чоловік може здійснювати статевий акт. Однак, як і багато процесів в організмі людини, даний також може притупити свою дію або ж повністю зникнути. Для здоров`я чоловіка втрата ерекції - це вкрай негативний фактор. Справа навіть не в тому, що представник сильної статі, позбавляється можливості здійснювати статевий акт. Великі проблеми виникнути в інших системах організму. Адже не реалізуючи періодичні зносини, чоловік починає хворіти. Все це супроводжується проблемами на психологічному рівні. Тому ерекцію необхідно повсюдно контролювати. Якщо вона повністю зникає, то це тривожний дзвіночок, який вимагає негайного втручання.

Чому слабшає ерекція?

Існує безліч способів відновити ерекцію. Звичайно, найкраще не допускати її ослаблення. Для цього необхідно знати основні «вогнища» проблеми. На сьогоднішній день лікарі виділяють наступні негативні обставини, які можуть викликати втрату ерекції, а саме:

• забруднена екологія;
• неправильний ритм або спосіб життя, наприклад, часті перевтоми;
• зловживання алкоголем, наркотиками або сигаретами;
• психологічні розлади;
• захворювання простати і т.п.

Представлений перелік не є вичерпним. Існує безліч інших проблем, які можуть викликати порушення ерекції. наприклад, лікування гострого простатиту, як правило, супроводжується застосуванням великої кількості різних лікарських препаратів. Деякі з них можуть вплинути на ерекцію, що призведе до її ослаблення. Але такий сюжет є найбільш сприятливим, адже чоловік розуміє причину своєї недуги і може його усунути. Якщо ерекція пропадає сама собою без видимих причин, то тут необхідно багато про що задуматися, а ще краще звернутися до лікаря.

Як відновити ерекцію власноруч?

Відновлення ерекції здійснюється в кілька етапів. На кожному з них, чоловікові доведеться докласти максимум зусиль, якщо він дійсно хоче повернутися «до ладу». Перш за все, необхідно задуматися про здоровий спосіб життя. У більшій частині випадків до втрати ерекції призводить куріння і вживання алкогольних напоїв. Тому ці елементи необхідно повністю виключити зі свого життя. Також потрібно задуматися про заняття спортом. Не обов`язково йти в зал і робити з себе бодібілдера. Цілком прийнятним способом включити в своє життя спорт стануть ранкові або ж вечірні пробіжки.

Другою складовою, яка допоможе зробити відновлення ерекції, є харчування і відпочинок. Моральне та фізичне перевтома дуже часто позначається на статеве здоров`я чоловіка. Втрата ерекції зустрічається у «ділових людей», які віддають весь свій час роботі. Не слід зловживати своїми силами. Бути може саме 8-годинний сон дозволить позбутися від проблем в ліжку. Що стосується харчування, то тут існує багато факторів. По-перше, необхідно вживати в їжу мінерали і вітаміни, які в достатку присутні в соках. По-друге, слід виключити будь-якого роду фаст-фуди зі свого раціону. У них присутня одна хімія, що дуже негативно позначається на здоров`ї.

Відновити ерекцію допомагають фізичні вправи спеціальної спрямованості. Їх необхідно робити в комплексі, тобто, у вигляді своєрідної зарядки. Тоді статеві м`язи, які відповідають за статеву активність, будуть перебувати в постійному тонусі. Якщо регулярно піддавати свій організм подібних навантажень, то, можливо, це допоможе відновити ерекцію.

Особливості статевого життя

Якщо у чоловіка виникають проблеми з ерекцією, то можливою причиною цього може стати неразмеренная статеве життя. Суть в тому, що частий секс або ж його повна відсутність - це шкідливі фактори для чоловічого здоров`я. Звичайно, ситуації в житті бувають різні, проте, подібних моментів потрібно уникати. Ерекція може ослабнути через часті статевих зв`язків. Адже на поповнення своїх внутрішніх ресурсів організму потрібен час. При частому сексі цей процес не встигає відбуватися, що в кінцевому підсумку, може його повністю вивести з ладу. Тому, щоб відновити ерекцію, необхідно налагодити свою статеве життя.

Отже, якщо Ви ставите питанням, як швидко відновити ерекцію, то положення цієї статті можуть допомогти. Головне в цьому процесі робити все швидко. Якщо позитивних результатів не відбувається, то найкращим рішенням стане звернення до фахівця, які здійснить кваліфіковане лікування.