Як виключити сіль з раціону

Найчастіше ми вживаємо в їжу занадто багато солі, часом навіть уявити собі не можемо їжу, якщо вона не солона. Надмірне вживання солі шкідливо і тому треба обмежувати себе в цій смакової добавці. А найкраще і зовсім виключити сіль з раціону. Як це зробити і повністю перейти на несолону їжу? Та дуже навіть просто - слід лише обмежити вживання солі до двох-п`яти грамів в день. Поступово знижуючи і цей досить убогий раціон солі, можна повністю відмовитися від підсолювання продуктів.

Через два тижні вживання їжі без солі ваші смакові рецептори відновляться і ви знову станете відчувати ледь вловимі аромати їжі. Потреба в солі за цей час абсолютно зникне. Але слід зауважити, що при відмові від солі ваш організм буде всіма шляхами виводити накопичену сіль, через що можливі часті сечовипускання. Але як тільки організм звільниться від сольових накопичень, то це пройде.