5 Вправ для омолодження, які зроблять ваше обличчя, як у зірки

Про те, що для підтримки тіла в потрібній формі необхідно ходити в спортзал, знають всі. Однак не всі знають, що цього ж принципу слід дотримуватися для збереження молодості особи. Відомі актори і політики вже обрали в якості засобу омолодження гімнастику для особи, яка допомагає запобігти провисання шкіри і мінімізувати появу зморшок. Така гімнастика не має протипоказань, а її виконання (рекомендується від 30 років) займає всього кілька хвилин. Пропонуємо Вам освоїти п`ять простих вправ, які дозволять запобігти швидке утворення зморшок і відновити еластичність верхній частині особи. 

Особа з обкладинки: спеціальні вправи для омолодження

проблема: міжбровні зморшки.

Причина: звичка супити лоб. 

Рішення. Вправа № 1. Нахмурьте лоб. Порахуйте до 10 і потім розслабте його. Максимально підійміть брови вгору, очі розширте.

Повторіть десять разів.

проблема: «Гусячі лапки» навколо очей і навислі повіки.

Причина: Більшу частину свого часу ми проводимо біля монітора комп`ютера, не даючи відпочинку очам. В результаті округлі м`язи розслаблюються, викликаючи типові ознаки старіння шкіри, такі як «гусячі лапки» або навислі повіки.

Рішення. Вправа № 2. Залишаючи голову нерухомою, поверніть погляд за годинниковою стрілкою п`ять разів.

• Водите очима справа наліво, а потім по діагоналі п`ять разів.
• Для розслаблення очей. Широко розкрийте їх і постарайтеся одним максимально швидко бити віями. Порахуйте до 30 і повторіть цю вправу з іншим оком.

проблема: поява брилів, розмитий контур обличчя.

Причина: Зменшення еластичності шкіри. 

Рішення. Вправа № 3. Губами виписати в повітрі голосні. Повторити 10 разів.

• Зробити «риб`яче обличчя»: всмоктати щоки в рот і утримувати в такому положенні 20 сек, після чого розслабити обличчя.

Гімнастика для обличчя допоможе прибрати друге підборіддя

проблема: потоншення губ.

Причина: Наявність шкідливих звичок і вплив зовнішнього середовища призводять до передчасного старіння шкіри губ.

Рішення. Вправа № 4. «Невидимий поцілунок». Скласти губи трубочкою і зморщити їх, як якщо б Ви хотіли подарувати поцілунок. Зберігайте їх в такому положенні 5 с, після чого розслабте.
«Заспокоєння рота». Покладіть пальці до рота і, в спробі посміхнутися, надайте їм опір губами. Повторити 10 разів.
Такі вправи допомагають пропрацювати м`язи рота, запобігти появі навколо них непривабливі смуги і пом`якшити вже існуючі.

проблема: подвійне підборіддя і провисання шкіри шиї.

Причина: слабкість шийних м`язів і м`язів підборіддя.

Рішення. Вправа № 5. Утримуючи підборіддям маленький м`ячик, натискати їм на куточки рота так, щоб відчути напругу м`язів підборіддя і шиї протягом 5 сек. Розслабитися. Повторити 10 разів.